идеални

Менютата или леките рецепти са лесни, бързи и здравословни препарати, които все повече се възприемат от хора, които се стремят да се грижат за здравето и фигурата си. Поради тази причина Cocinarte споделя пет идеални ястия от здравословна храна, богата на хранителни вещества.

Един от основните принципи за съставяне на леко меню или рецепта е, че те не съдържат тежки сосове и химически добавки, тъй като целта е да се консумира балансирано меню, което подхранва тялото и е привлекателно за небцето.

Според експерти тези препарати не е задължително да са салати, тайната е да се балансира храната, така че в идеалния случай ястието трябва да съдържа 50% зеленчуци или плодове, 20% зърнени храни и 30% протеини.

Cocinarte представя пет менюта или леки рецепти, така че вашата диета да има балансирана, здравословна, богата на хранителни вещества и вкусна диета.

Рецепти

1. Уок зеленчуци с пиле: Този препарат съчетава сотирани зеленчуци, пиле и полусладък дресинг, за да зарадва небцето и да се грижи за фигурата.

2. Салата с винегрет от маракуя: Бързо и лесно ястие за приготвяне. Домати, гъби, маруля и ябълка, окъпани във винегрет от маракуя. Добра доза витамини и минерали за организма.

3. Гранула от червени плодове: Идеална за започване на деня с отлична енергия. Освен това хранителните вещества, които червените плодове осигуряват, помагат за предотвратяване на заболявания като рак, хипертония и сърдечно-съдови проблеми.

4. Тропическо филе: Тази вкусна рецепта перфектно съчетава концепцията за леко меню, тъй като съдържа балансирано количество плодове, зеленчуци и протеини, които осигуряват основни хранителни вещества на тялото.

5. Пилешки бургер: Ястие, което включва малко калории, защото пилето се пече на скара с докосване на зехтин и може да се сервира със смесена салата със зеленчуци и зеленчуци.