Ако спазвате диета за отслабване, по-добре забравете да пиете за известно време. За да ви даде представа, алкохолът произвежда 7 килокалории на грам (празни калории, които не съдържат никакви хранителни вещества). Това е енергия, която се съхранява под формата на мазнини, било в коремната област (известната плувка, звучи ли познато?) или в черния дроб, (лош) орган, отговарящ за неговата обработка. Алкохолът прекъсва окисляването на мазнините и въглехидратите, които спират изгарянето.

алкохолни

Калориите в чаша са право пропорционални на силата на въпросната напитка. Следва, Показваме ви класиране на тези, които печелят най-много тегло, на тези, които по-малко, Измерено в чаши от 100 ml (0,1 l), за да можете сами да изчислите колко дебела ви прави чашата, която пиете. И това не брои захарта, която съдържа содата, с която трябва да смесите някои от тях. Разбира се, не всички от тях са в този списък, въпреки че някои от най-често срещаните в Испания са.

Водка: 300 килокалории

Анасон: 297 kcal

Ron: 244 kcal

Джин: 244 kcal

Уиски: 240 kcal

Ракия 243 ккал

Амарето: 240 ккал

Ракия: 222 ккал

Пиня Колада: 194 ккал

Сладък вермут: 160 ккал

ПРОВЕРЕТЕ АКО СТЕ УМЕРЕН ПИЙНИК ... ИЛИ СТЕ НАД

Експертите препоръчват не превишавайте 30 грама алкохол на ден. Всъщност, умерената консумация на алкохол би се считала за прием между 15 и 30 гр. дневници.

Но как можем да изчислим количеството чист алкохол, който пием? Лесно е. Степента на алкохол на въпросната напитка ще се умножи по 8 и след това този резултат ще бъде умножен на свой ред по консумираното количество, измерено в литри.

Да дам практически пример с напитката, която според нашата класация ви прави по-дебели: водка. Неговото алкохолно съдържание възлиза на 40% от обема (между 30 и 50% в зависимост от неговия произход или марка).

По този начин се умножаваме 40 х 8 = 320 х 0,1 л. = 32 (грамове консумиран алкохол). Конклукция? Една чаша водка ви дава 300 ккал и ще ви накара да надхвърлите препоръчителните норми за алкохол за един ден, представете си, ако пиете две!

Препоръките на СЗО (Световната здравна организация) установяват среден калориен прием от 2000 до 2500 Kcal/ден за възрастен мъж и 1500 до 2000 kcal/ден за жена.

С добро пиянство бихме спечелили повече от половината енергия, необходима за един ден.