Кафето е удоволствие, здравословно удоволствие.
Няколко чаши кафе на ден могат да ви помогнат да живеете по-здравословно, според групата учени, предлагащи промени в официалните диетични насоки на САЩ. Разбира се, без захар, за да може да бъде.
Пиенето на достатъчно кафе, три до пет чаши, не е свързано с никакъв риск за здравето, както групата увери в публичен доклад този четвъртък, и консумацията му е свързана с намаляване на риска от страдание от сърдечни заболявания или диабет тип 2. Групата помага на Съединените щати да формулират своите диетични предложения, така че нейните комуникации са от голямо значение.
Консултативният комитет по диетични насоки, безпартийна група от учени и учени, предоставя информация за американските агенции, включително Администрацията по храните и лекарствата и Министерството на земеделието. Правителствените насоки, които впоследствие са направени, се отразяват във федералните хранителни програми и в по-местни условия, като менюта за училищни обяди. В горните насоки ефектите на кофеина върху здравето никога не са били разглеждани.
В допълнение към препоръката да се пие кафе, групата посочи, че правителството трябва да обмисли цена захарни напитки и закуски, в допълнение към изискването преработените храни да имат не повече от 10 процента от калориите си от захар. Препоръчва се също така да се смекчи поглъщането на сол, наситени мазнини и червено месо.
Ако харесвате кафе, каня ви да откриете как правя кафе всяка сутрин и всеки следобед.
- Кафе да, но колкото е възможно по-фитнес, за здравословен час на кафе!
- Ето как трябва да пиете кафето си, за да отслабнете
- Пиенето на 4 чаши кафе на ден може да направи чудеса за вашата диета
- Разтворимо кафе и смляно кафе, което е най-доброто и здравословно
- 4 чаши кафе на ден могат да намалят риска от смърт