Според проучване, консумирането на тези видове напитки би увеличило шансовете за напълняване.
Според проучването хората, които пият диетични напитки, са по-склонни да наддават на тегло, отколкото тези, които пият редовни.
Нормално е хората, които искат да гледат как теглото им консумира диетични напитки, вместо обикновени. Това е начин да се консумира по-малко захар. Или поне така си мислехме. Защото се случва така може да е капан. Самоизмама. Поне така казва ново проучване.
Всъщност, изследвания от Университета на Южна Австралия показват, че пиенето на диетични напитки може да накара хората да имат по-вероятно да наддават на тегло отколкото тези, които избират обикновената версия. Невероятно.
Проучването, което се основава на анализ на поведението на 5000 доброволци в Съединените щати и чиито резултати са публикувани в списание Current Atherosclerosis Reports, установява, че всъщност хората са склонни да консумирайте същото количество захар като всеки друг, и това може да се дължи на факта, че те са заслужили това, че са избрали напитка без захар.
Кумаил Нанджани показа невероятния си гръб и оставя дори Салма Хайек с отворена уста
Освен това учените показаха, че химикалите, съдържащи се в изкуствените подсладители може да промени бактериите в червата и правят хората по-склонни да наддават на тегло или да развият диабет.
Новата работа допринася за все по-голям брой изследвания, които са открили нездравословни ефекти на диетичните напитки; други учени ги свързват с проблеми със сърцето и кръвообращението, установявайки това увеличават риска от деменция или инсулт.
„Потребителите на изкуствени подсладители не намаляват общия си прием на захар“, каза водещият автор на изследването, професор Питър Клифтън от Университета на Южна Австралия. И добави: "Те използват сладки и нискокалорични подсладители, но може да се чувстват психологически, че могат да се насладят на любимите си храни".
Според изследователи хората, които избират например диетична кока-кола или диетична пепси, може да се заблудят.
„Изкуствените подсладители също променят чревните бактерии, което може да доведе до наддаване на тегло и риск от диабет тип 2“., добави Клифтън, който заедно с колегите си беше решил да разбере дали подсладителите имат ефект върху риска от диабет тип 2.
Тази форма на диабет се причинява главно от нездравословна диета и липса на упражнения, което пречи на тялото да може да обработва или контролира захарта по здравословен начин.
Тяхното проучване установи, че има някои доказателства, че диетични напитки „модифицирани“ бактерии в храносмилателната система, но няма доказателства, че те са причинили диабет.
На 105 години "бабата на кубинското изгнание" умира в Маями
В хода на разследването екипът разкри, че вече са изкуствено подсладени напитки индустрия за 2,2 милиарда долара. Не спомена изрично марки напитки.
Екипът изучава подсладители захарин, стевиозид, цикламат, аспартам, ацесулфам-К, сукралоза, неотам и адвантам.
Diet Coke и Coke Zero, както и Diet Pepsi и Pepsi Max, Sprite Zero, 7 Up Free и Dr Pepper Zero съдържат аспартам и ацесулфам-К.
Статията направи преглед на предишни проучвания, които установиха това пиенето на две диетични напитки на ден добавя 1,46 кг на квадратен метър спрямо нечие тегло в продължение на осем години.
Три напитки на ден добавят 1,5 кг, докато четири добавят 1,78 кг, според изследване.
Редовните газирани напитки съдържат висок процент захар. Но алтернативната диета не би била добър вариант.
Професор Клифтън добави това броят на децата, които пият диетични напитки, се е утроил през последните 20 години и се е увеличил с 54 процента сред възрастните.
Подсладителите се използват вместо истински захари (глюкоза, фруктоза и захароза) и обикновено не съдържат калории.
Най-голямата заплаха за САЩ през 2020 г. е голяма кибератака
Истинската захар е пълна с калории, което означава, че наддавате, ако хората не ги изгарят.
Докато проучването на професор Клифтън, както и предишни изследвания, не показват, че подсладителите директно причиняват натрупване на мазнини, той предполага, че не спирайте хората да консумират захар.
"По-добър вариант от нискокалоричните подсладители е да следвате здравословна диета, включваща много пълнозърнести храни, млечни продукти, морски дарове, бобови растения, зеленчуци и плодове и вода"затвори професор Клифтън.