Искате ли да имате силни крака? Плосък корем? Или просто искате да се чувствате здрави и енергични? Няма значение дали искате да загубите мазнини, да премахнете увисването, да изградите мускули или просто да станете онова здраво човешко същество, на което винаги сте завиждали. Имаме отговора на вашето желание: Ежедневното хранене с протеини може да се превърне във вашето най-ценно задължение, когато става въпрос за постигане на здраве (и „тяло на Danone“ в процеса).
Не е трудно да се разбере защо протеинът е ключът, който решава уравнението. Ако се замислим, всяка клетка в тялото се нуждае от нея, защото я използва за изграждане и възстановяване на тъканите. Преди всичко е задължително за косата и ноктите. Но също така и за мускулите, костите, кожата, кръвта и хрущялите.
С други думи, ако това лято искате да покажете кожата и мускулите си, по-добре започнете да включвате пилешко месо в гъбен сос, бъркани яйца с шунка, сьомга с тестени изделия или телешки пържоли в началото на вашата диета.
Толкова важен е протеинът, че някои вече са започнали да работят с него чрез разработване на диети, фокусирани върху протеините, като диетата на Дюкан. Този хранителен план се фокусира върху 4 фази, чрез които тялото ви свиква с висок прием на протеини и нисък прием на калории. Тази промяна причинява изгаряне на калории, чрез което не само отслабва, но и набира мускулна маса.
Искате ли да опитате? И двете в пици с пиле, ориз с телешко или месо със сосове. Имаме най-добрите ястия, богати на протеини!
1 Говеждо филе с сос Foie и Nogg Port
В Nogg знаят как да ви помогнат да увеличите приема на протеини. И то е, че това говеждо филе трябва да има хляб и потапяне във вкусния му сос Порт.
2. Сезонната руска пържола от руска пържола
В El Filete Russo отдават почит на типичния хамбургер, който баба ви приготви за вас, с органична кайма, смесена с пържен поширан лук, галета и докосване на мляко. По-конкретно, това ястие ви предлага 125 грама панирано говеждо месо, пълнено с овчарско сирене, трюфел и печен картоф. Само като погледнете снимката, вече ще подготвяте масата!
3. Гювеч с кюфтета със сос Chipotle от Lola & Co
В Lola & Co приготвят най-вкусното гювече с кюфтета, което някога сте опитвали. Ще ви хареса да опитате това домашно месо с доматен сос Chipotle Chili! И ако не вярвате, погледнете тази снимка.
4. Телешки пържола от мачете от La Adelita Botanero
В La Adelita Botanero приготвят мексиканското ястие, с което най-много ще се насладите на месото. Това е страхотна ръчно изработена царевична тортила кесадила. Нищо по-добро от това ястие да опитате международно ястие с месо.
5. Пиле с гъби и бамбук от ориенталски китайски ресторант
В ориенталски китайски ресторант приготвят ястие с пиле с гъби, така че да не ви липсват алтернативи, когато става въпрос за ядене на повече протеини. Това ястие е едно от любимите на китайците и испанците. Няма да се съмнявате защо веднага щом го опитате!
Както можете да видите, не липсват алтернативи, когато става въпрос за включване на протеини във вашата диета. Но както добре знаете, когато се присъедините към приятел, целите винаги са по-добри. Не мисли повече!
Поканете най-добрия си приятел на чиния с месо в Deliveroo.