мазнини

Piloxing е новият начин за изгаряне на мазнини, който съчетава два вида физическа подготовка: пилатес и бокс, в допълнение към танците.

Този синтез включва техники и умения за постигане на максимално изгаряне на калории, увеличаване на съпротивлението, както и за укрепване на мускулите на краката, седалището и корема “, потвърждава Вивека Йенсен, създател на пилотекс и пилатес майстор инструктор.

Тренировката съчетава силата, бързината и ловкостта на бокса с гъвкавостта и движенията на Пилатес, постигайки забавен синтез, който дори включва танцова хореография, за да изпълни обещанието си да изгори най-много калории с един час тренировка.

Увеличава силата и подобрява изгарянето на калории

Тази нова тенденция гарантира загуба на телесни мазнини за всички физически усилия. Само кутията се счита за едно от упражненията, с които можете да изгорите 500 до 700 калории за 60 минути.

Докато пилатес сесията изгаря около 425 калории, в зависимост от нивото на усилията и естеството на движенията ", според Испанската федерация на личните треньори и фитнес (FEEPYF).

Piloxing е идеалната комбинация за ускоряване на изгарянето на мазнини, тъй като с един час тренировка обещава разход от 600 до 900 калории за всички приложени физически усилия.

Може да се интересувате и от: Храни, които ви помагат да отслабнете

С честота от три до четири сесии на седмица можете да постигнете великолепни резултати за целта си за отслабване, но също така ще можете да тонизирате тялото си според интензивността, с която тренирате.

За да го практикувате, ви трябват само ръкавици с тегло половин килограм, удобни обувки и дрехи, подложка за опора, както и музика с добър ритъм. Винаги помнете колко е важно да имате квалифициран треньор.

Пилоксинг може да прави всеки, който иска да отслабне, да увеличи физическия капацитет, гъвкавостта и координацията. Препоръчва се също да намалите тревожността, стреса или да подобрите настроението си.

Всичко това прави Piloxing една от препоръчителните програми за сърдечно-съдови упражнения за изгаряне на мазнини. Бихте ли искали да опитате неговите предимства?