nutrition

Лятото е тук и е време да покажете страхотния си човек на плажа. И както всяка година всички искаме да се видим слаби, здрави и тези излишни килограми, които сме натрупали през зимата, да изчезнат възможно най-скоро в резултат на заседналия живот и лошите хранителни навици.

Но тази година ще бъде различна. Става въпрос за спечелване на пулса на везната веднъж завинаги и с поредица от прости стъпки за постигане на фитнес тяло през цялата година!

Ключът е в DIET. Трябва да постигнем баланс в диетата си, която съдържа всички хранителни вещества в правилните им количества: протеини, въглехидрати и мазнини. Моят съвет е да се храните пет пъти на ден, като започнете с добра закуска е от съществено значение и завършете деня с лека вечеря, която съдържа зеленчуци и порция протеин, бяла риба на скара или варена е идеална за това време на деня.
Яжте обилни салати, плодове, особено за закуска и в средата на сутринта. Пълнозърнести храни, като ориз или овесени ядки. Мазнините също са важни! Например маслиново или ленено масло, богато на омега 3 и омега 6 мастни киселини.

И като говорим за мазнини, знаехте ли, че има мазнина, която е чудесен съюзник, когато става въпрос за борба със загубата на мазнини и подобряване на мускулното тонизиране? Ами да, приятели, отсега нататък трябва да вземем предвид съществуването на този прекрасен и ефективен продукт: CLA на Weider.

CLA или конюгирана линолова киселина подобрява баланса между чистата мускулна маса и мастната маса, позволявайки загуба на мазнини, като същевременно подобрява мускулната дефиниция и сила. Вземете четири капсули CLA на ден, разделени на хранене и не само ще загубите мазнини, но и ще получите онзи мускулен тонус, който ви е необходим, за да имате тяло 10.

И за да завършите да помагате на новата си фигура да елиминира окончателно онези килограми, натрупани през зимата, препоръчвам новата Fat Burner, която тя е създала за вас: Thermo Capsque благодарение на L-карнитина и екстрактите от зелен чай, гуарана и Boil mate, увеличете метаболизма, насърчете загубата на мазнини, увеличете енергията по време на тренировка и контролирайте апетита си. Приемайте по 3 капсули дневно, едната двадесет минути преди закуска, втората двадесет минути преди обяд и третата в средата на следобеда или преди тренировка ... след няколко седмици ще забележите резултатите, гарантирани!

Следвайте дневен план за обучение, адаптиран към вашите вкусове и нужди. В идеалния случай трябва да комбинирате сърдечно-съдова (аеробна) работа с работа с тежести (анаеробна). Противно на това, което мислят много жени, тежестите са мощно средство за изгаряне на мазнини! В допълнение към оформянето на фигурата, подчертаване на извивките и подобряване на стойката на тялото. Не се колебайте и започнете с окончателния си план!

Следвайки тези хранителни съвети, помагайки на тялото си с тези великолепни добавки и правейки умерени упражнения всеки ден, вие ще се подготвите, здрава физика и без излишни мазнини през цялата година, дори можете да се отдадете веднъж седмично, което тялото ви няма дори го забележи.

Искате ли да сте 100% фитнес?

Тогава нашият бюлетин е за вас. Открийте най-доброто съвети и указания за да издигнете фитнес живота си на друго ниво.
Вие също ще се насладите кодове за отстъпки при бъдещите ви покупки.