Матюс, М.
ISBN-13: 9788499107271
ПАЙДОТРИБО
Получете го в рамките на 3 до 4 дни
Пълна програма за обучение. Развитие и растеж на мускулите, загуба на мазнини и диета и хранене, от Майкъл Матюс, е изчерпателен метод за изграждане на мускули, хранене и поддържане, за да се увеличи обемът, да се определят всички мускулни групи и да се радвате на пълно здраве.
След като се обърна към „Водещите седем мита и грешки за развитието на мускулите“ (Глава 5), „Трите научни закона за мускулния растеж“ (Глава 6) и „Петте мита и грешки за загубата на мазнини“ (Глава 7), авторът фокусира се върху храненето преди и след тренировка, диетата с любимите храни на всеки човек и възможността да се храните здравословно и евтино.
Една от силните страни на Пълната тренировъчна програма е предложението за по-големия, по-тънък, по-силен метод, адаптиран към всеки спортист, с ясни и прости препоръки за най-добрите упражнения за разработване и определяне на всяка мускулна група. Само за три месеца, с практика от не повече от шест часа седмично, всеки може да промени външния си вид, да спечели здраве и да подобри мотивацията и самочувствието си.
Изпълнението на Пълната програма за обучение е бързо и ефективно, важи за всеки млад мъж или възрастен и дори може да бъде проследено и допълнено у дома. В допълнение към осигуряването на добре дефинирано и добре развито тяло, „скритите ползи“ от този метод са повишена енергия, подобрено здраве и по-позитивно настроение. Както казва авторът: „Вашето пътуване до съвършеното мъжко тяло ще започне веднага щом обърнете първата страница на тази книга“.