(За всеки човек)
- 100 грама пълнозърнести спагети
- 200 грама замразени белени скариди
- 1 малка глава лук
- 1 скилидка чесън
- 1 среден домат
- 100 грама рукола
- 4 супени лъжици зехтин
- 50 грама настърган пармезан
- сол и прясно смлян черен пипер
Варете спагетите във вода с малко сол, докато станат "al dente". Отцедете и запазете на топло.
Лукът се нарязва на кубчета, чесънът се смила и маслото се загрява в незалепващ тиган.
Добавете размразения и добре отцеден лук, чесън и скариди. Задушете за две или три минути и добавете доматите, нарязани на клинове.
Сол и черен пипер и задушете още 5 минути.
Добавете настъргания пармезан, измитите листа от рукола и обелените и нарязани на кубчета домати.Добавете спагетите, обърнете за последен път и сервирайте горещи.
- 15-те известни диети, които имат рискове за здравето - Медицински новини - IntraMed
- Изследване на вкуса на две специални орални диети за пациенти с диабет в старчески домове
- Оценка на калорийна плътност и хранителни насоки за търговски диети
- Диети за отслабване 10 правила за нарушаване
- Сериозните последици от така наречените „чудо диети“ за отслабване - My Patent