Хранене

ЗАГЛАВНА СТРАНИЦА

За нас

Консумация

Гастрономия

Уелнес

Между хранителни вещества, осигурени от тази зърнена култура има фибри, ключово вещество за облекчаване на киселинността. Това свойство на кафявия ориз обаче се губи при рафинирането, чиито въглехидрати могат да усложнят храносмилането, напротив.

десетте

Подобно на пуйка и заек, бялото месо е ниско съдържание на мазнини и те не причиняват тежко храносмилане. Начинът на готвене (за предпочитане печен, приготвен на пара или на скара), гарнитурите и подправките са от съществено значение, за да се избегне противодействието на това свойство на пилето.

Като храна, богата на калий, този алкален минерал помага за облекчаване на киселини, като балансира рН. Ако се приема след хранене, бананът работи и като ефективен антиацид който действа върху стомашните стени, стимулирайки производството на слой слуз, който предпазва от действието на солна киселина и пепсин. Много е препоръчително, да, да го приемате винаги узрял.

Спанакът е богат на фибри и вода и има малко калории, което го прави особено подходящ зеленчук за тези, които страдат от храносмилателни проблеми.

В тази инфузия липсва кофеинът слабителни и диуретични свойства, и не причинява неблагоприятните ефекти върху стомаха, които кафето причинява при някои хора, напитка, на която традиционно е заместител.

Съдържащи магнезий, калций и калий, хурмата има алкални свойства които противодействат на киселинността и улесняват доброто храносмилане.

Въпреки ползите, приписвани на ядките, тъй като са храни, богати на мазнини, консумацията им не се препоръчва преди лягане, за да се избегнат проблеми като рефлукс. Бадемите обаче са изключение оттогава неговите масла имат качеството да действат като успокояващ агент върху стомашните стени.

Бромелаинът, присъстващ в този плод, е ензим, който помага разграждат и абсорбират протеини на храната, като по този начин улеснява храносмилането. Много е важно, да, ананасът да се консумира винаги пресен и да не се консервира, тъй като захарта в този друг продукт е мощен стимулант за киселини.

С с високо съдържание на разтворими фибри, овесът е една от зърнените култури, които най-добре допринасят за добрия чревен транзит.

Папаинът в този тропически плод е ензим, подобно на бромелаин в ананас, разгражда протеините в храната и помага да се предотврати появата на рефлукс.

Всеки четвърти испанец страда от проблеми с киселини поне веднъж годишно. Повтарящ се проблем, ако вземем предвид, че от тях 80%

Всеки четвърти испанец страда поне веднъж годишно от проблеми с киселини. Повтарящ се проблем ако вземем предвид, че от тях 80% казват, че страдат от това на месечна база и 27% всяка седмица.

Киселини и рефлукс са някои от храносмилателните състояния, за които най-често се използват медицински лечения. Една проста промяна в навиците обаче може да подобри проблема. Стресът, заседналият начин на живот и тютюнопушенето са едни от основните причини. Как може иначе, диетата не може да липсва в този актьорски състав.

Премахнете или намалете консумацията на шоколад, кафе, алкохол, пържени храни и бързата храна помага да се предотврати появата им. Включете в схемата храни като тези, които представяме по-долу те са отлично средство за борба с тази неприятна досада.