през

Плодовите кабари са освежаващо лятно лакомство

  • Свежа, лека и питателна лятна диета
  • Салати, вашите съюзници за лятото
  • Уникални ястия за лятото
  • Студени супи и кремове
  • Плодове и сладки лакомства
  • Храни за здравословен и дълготраен тен
  • Рискови храни през лятото

Актуализирано: 17 юни 2020 г.

The свеж плод Това е добър вариант и можете да ядете по всяко време. Ако изберете сезонния (слива, череша, диня, водна круша, пъпеш, папая ...) ще видите повишената му хранителна стойност и благотворното му въздействие върху организма, а също и цената му е по-ниска, защото има много от тях . Летните плодове, узрели със слънцето, са по-богати на витамини и биоактивни антиоксидантни съединения.

Не забравяйте, че се препоръчва минимална консумация на три парчета плод на ден. След като започнете да белите парченца плодове, възползвайте се и направете Македонци големи и ги подправете с портокалов сок, така че винаги ще има плодове, готови за консумация. Можете да напълните няколко капака и да ги поставите в хладилника и по този начин да закусите здравословно между храненията.

Можете също така да направите някои шишчета направени с разнообразни парченца плодове за закуска или за деца, идеални за плаж или басейн, ще видите как те изчезват! The разклаща Те са друга естествена възможност да пиете плодове и да се хидратирате, да им сложите кисело мляко или мляко и те ще бъдат по-питателни. Ако искате да ги направите по-освежаващи, замразете плодовете или добавете натрошен лед в блендера, ще създадете вкусни смутита.

От съществено значение за лятото са сладоледите, можете да ги направите домашни, като сложите сока на всеки плод с мляко или чай, сложете течността в специална форма с клечка и фризер. Ще имате много естествен леден хляб, без добавки или оцветители. И ако се грижите за вашата линия, винаги избирайте водни сладоледи пред тези на млечна основа, които съдържат повече мазнини и захари.