Плодовите кабари са освежаващо лятно лакомство
- Свежа, лека и питателна лятна диета
- Салати, вашите съюзници за лятото
- Уникални ястия за лятото
- Студени супи и кремове
- Плодове и сладки лакомства
- Храни за здравословен и дълготраен тен
- Рискови храни през лятото
Актуализирано: 17 юни 2020 г.
The свеж плод Това е добър вариант и можете да ядете по всяко време. Ако изберете сезонния (слива, череша, диня, водна круша, пъпеш, папая ...) ще видите повишената му хранителна стойност и благотворното му въздействие върху организма, а също и цената му е по-ниска, защото има много от тях . Летните плодове, узрели със слънцето, са по-богати на витамини и биоактивни антиоксидантни съединения.
Не забравяйте, че се препоръчва минимална консумация на три парчета плод на ден. След като започнете да белите парченца плодове, възползвайте се и направете Македонци големи и ги подправете с портокалов сок, така че винаги ще има плодове, готови за консумация. Можете да напълните няколко капака и да ги поставите в хладилника и по този начин да закусите здравословно между храненията.
Можете също така да направите някои шишчета направени с разнообразни парченца плодове за закуска или за деца, идеални за плаж или басейн, ще видите как те изчезват! The разклаща Те са друга естествена възможност да пиете плодове и да се хидратирате, да им сложите кисело мляко или мляко и те ще бъдат по-питателни. Ако искате да ги направите по-освежаващи, замразете плодовете или добавете натрошен лед в блендера, ще създадете вкусни смутита.
От съществено значение за лятото са сладоледите, можете да ги направите домашни, като сложите сока на всеки плод с мляко или чай, сложете течността в специална форма с клечка и фризер. Ще имате много естествен леден хляб, без добавки или оцветители. И ако се грижите за вашата линия, винаги избирайте водни сладоледи пред тези на млечна основа, които съдържат повече мазнини и захари.
- Летни плодове за деца праскови, нектарини и кайсии
- Това са 4-те най-добри плода за отслабване през лятото
- Тайната на гладуването, за да отслабнете с няколко килограма преди лятото 4 юни 2020 г.
- Тайната да не се нарушава диетата позволява капризи
- Това е времето, което трябва да закусите, обядвате и вечеряте и какво трябва да вземете, за да отслабнете