Това сперматозоиди те са все по-мързеливи не е нещо ново, все повече мъже имат проблеми с плодовитостта поради лошата подвижност и качеството на спермата си. Испански учени са изучавали как антиоксиданти на плодове и зеленчуци влияе положително на качество на спермата.
Резултатите от изследването са публикувани в списанието Плодовитост и стерилност и те показват, че диетата е основен стълб в качеството на спермата. Балансирана диета, богата на плодове и зеленчуци осигуряват достатъчно антиоксиданти, за да подобрят качеството на спермата и следователно плодовитостта.
Лимони, портокали, чушки или спанак са някои от звездните храни на плодовитостта. Доказано е също така, че диетата с високо съдържание на мазнини и протеини значително понижава качеството на нашата сперма, тъй като съдържа по-малко антиоксиданти и повече вредни молекули.
Друга причина да се присъедините към 5 плодове и зеленчуци на ден, за които казвам, че ще трябва да се грижат за потомството. Тук можете да видите видеото на новината.