Сладоледите са често срещана лятна храна, но за мнозина, които ги консумират, представлява пряка атака върху линията и теглото, тъй като съдържат големи количества мазнини. Вярно е, че не бива да злоупотребяваме с тях, въпреки че съдържаме много полезни за организма хранителни вещества. Поради тази причина и за да не премахнем толкова богатата храна от нашата диета през лятото, бихме искали да препоръчаме приема на плодови сорбета, заместител на конвенционалния сладолед, който ще бъде от голяма помощ.

плодово

Плодовете са един от най-добрите начини да се хидратираме и да си набавяме витамини през цялата година, тъй като в допълнение към това трябва да добавим и количествата фибри, които ни осигуряват и които ни помагат да поддържаме правилен баланс в тялото. Но през лятото увеличаването на топлината води до увеличаване на изпотяването и заедно с това необходимостта от пиене на течности. Яденето на сладолед е добър начин да получите тази допълнителна хидратация, от която се нуждаем, но трябва да я имаме пазете се от излишните мазнини в повечето сладоледи, за които се използва сметана при приготвянето му. Затова предлагаме друга алтернатива.

Плодови сорбета те са добра алтернатива за облекчаване на жегата през лятото. За начало имайте предвид това едва съдържат мазнини, тъй като при приготвянето му не се използват наситени мазнини като сметана, но суровината му е плод, който не съдържа мазнини и почти няма калории. По тази причина сорбетата могат да бъдат добър източник на витамини и минерали, докато ние сме в състояние да заместим течностите, загубени през целия ден, тъй като Вода Той е друга съставка в сорбетата, както и самият плодов сок.

Едно нещо, което трябва да имате предвид, когато ядете плодови сорбета това лято, е това повечето съдържат големи количества захари, Така че енергийният прием е висок и в много случаи може да ни накара да приемем големи количества калории, които в дългосрочен план ще станат мазнини, които тялото ще натрупа. Поради тази причина е по-добре да изберете сортове сорбет без захар или направени само от фруктозата на плодовете, използвана за приготвянето му. Този тип храна може да бъде добър вариант, когато става въпрос за убиване на глада между храненията, освежаване и хидратиране до максимум, когато топлината удари най-много.