VSFS2017

Моделите разкриват своите режими на спорт и хранене в Instagram

Джоузефин Скривер и Жасмин Токес от екипа на Joja

ангелите

Това е едно от най-очакваните модни ревюта на годината и моделите се подготвят старателно да дадат всичко от себе си. Ангелите на Victoria’s Secret ще покажат телата си в шоуто, което ще бъде заснето този понеделник, 20 ноември в Шанхай, фигура, която са изваяли въз основа на много спортове и здравословна диета които можем да следваме благодарение на техните профили в Instagram.

Адриана Лима, най-ветеранският топ на фирмата за бельо, споделя със своите последователи рутините, които следва, за да има впечатляваща физика на 36 години. До горе той обича много да практикува бокс и два месеца преди парада увеличава спортните си сесии шест пъти седмично. За това издание той обясни в няколко американски медии, че е включил някои тренировъчни и „работещи“ вериги.

„Ключът към баланса е да поддържам тялото си активно. Ако имам фитнес зала в хотела, ставам и правя бърза тренировка, или отивам да тичам навън, за да видя града, който посещавам. Нещо, което също обикновено правя, е вземете въжето с мен и тренирайте с него десет минути в хотелската стая, за да повиша сърдечната честота ”, посочи той преди няколко дни на Harper’s Bazaar, добавяйки, че прави и "много коремни преси".

Що се отнася до храната, бразилката уверява, че тя „ограничава“ диетата си повече, когато шоуто наближи. "Опитвам се да не ям твърде много сладкиши, въпреки че е трудно, защото това е, което ми харесва най-много на света", признава Лима, която спазва диета, която включва зелени смутита, пресни плодове и зеленчуци. „Освен това приемам много билкови чайове, за да пречистя тялото си. Не си възвърнете начина на живот, след като имате деца, така че трябва да тренирам много усилено, за да съм в добра форма ”, казва моделът.

Екип на JoJa

През тези седмици преди модното шоу на Victoria’s Secret, модели като Сара Сампайо, Елза Хоск и Марта Хънт също показаха упражненията, които практикуват с таг #TrainLikeAnAngel (Тренирайте като ангел), някои видеоклипове, в които се появяват, обясняващи разтяганията и позите, които правят, за да работят задните части, ръцете, краката и корема.

Но без съмнение най-активните са Жозефин Скривер и Жасмин Тукс, които са създали страница в Instagram с името JoJa, която има 347 000 последователи и която се е превърнала в справка за феновете на марката като публикува кратки видеоклипове, показващи как се тренират като дует, за да поддържат форма.

Процедурите включват двойка дъски, класически или велосипедни притискания, кръгови дъски и повдигане на крака, наред с други. Някои упражнения, които те тренират както във фитнеса, така и по улиците на Ню Йорк, доказвайки, че можете да спортувате навсякъде и по всяко време на деня.

Освен това с хаштаг #jojaeats те споделят със своите последователи своите здравословни рецепти като препечен хляб с авокадо, сьомга и яйце, препечен хляб с бадемово масло и банан или веган хумус, въпреки че има и ден, в който се отдават на лакомство като палачинки или добър хамбургер. Други продукти, които не се провалят при тази диета, са ядки и много плодове, като партньорката му Адриана.

Шейкът на Алесандра Амброзио

Друг ангел ветеран, Алесандра Амброзио, също е научил през последните седмици как да се грижи за диетата си със смути, което може да се приготви у дома. Това е Био супа от сурово авокадо без глутен или ГМО, която регулира метаболизма ви. За да направите рецептата ще ви трябват авокадо, сок от лайм, целина, чесън, спанак, кориандър, кайен, хималайска сол и кимион. Смес от съставки, които са много полезни за здравето на косата и кожата и които помагат не само за контрол на теглото, но и за укрепване на имунната система.