Независимо от възрастта, жените имат способността да поддържат форма, следвайки съветите на Шарън Стоун. 50-годишната актриса поддържа фигурата си благодарение на предимствата на добре познатата интегративна гимнастика, която се състои в това да се възползваме максимално от физическите упражнения, които правим в ежедневните си дейности.
Като пример за това имаме използването на стълбище вместо асансьори или ходене пеша, вместо да използваме колата, когато пътуваме къси разстояния или чорапи.
Относно хранене, Шарън камък следи Gi диета, който се състои от измерване и класифициране на храната, която ще се консумира, според количеството захар които съдържат. В този смисъл намираме храни с високо съдържание на захар, на които се присъждат червен цвят, което означава, че те са изключени в това диета.
Храните, към които жълт цвят, съдържат умерено количество захар, като понякога се приема като част от менюто в Gi диета. И накрая, храните с ниско съдържание на захар получават зелен цвят, и може да се яде свободно.