Танците са една от най-добрите форми на упражнения тъй като ви помага тонизира всяка част от тялото и изгаря мазнините. Така че, защо не го опитате в секси и забавна версия?
The танци на пилон е един от най-пълните дисциплини, които съществуват тъй като освен да се забавляват, тялото ви ще укрепне много по-бързо, отколкото си представяте. Не е необходимо да сте на определена възраст, за да го практикувате и няма значение дали знаете (или не) танц. Единственото нещо, от което се нуждаете е да имате креативност и да искате да се забавлявате. Някои от най-важните предимства на танца на пилон са:
ОТСЛАБНЕТЕ
Този тип упражнението е отлично, ако искате да отслабнете. Смята се, че в сесия от един час Изгарят се 400 до 800 калории. В допълнение към всичко е доказано, че той стимулира метаболизма и подобрява капацитета на белите дробове и сърцето.
Танцът с пилон увеличава увереността ви и успява да преобрази тялото ви. Гети Имиджис
САМОЧУВСТВИЕ
Вярваш или не, Този танц е много добър, за да повишите нивата на самочувствие и да се свържете с тялото си . Тази дисциплина увеличава креативността, въображението и чувствеността, тъй като стимулира производство на ендорфин които ви карат да се чувствате по-щастливи почти веднага.
ЕЛИМИНИРА ТОКСИНИТЕ
Може да звучи странно, но Полюсният танц ви помага да елиминирате токсините благодарение на цялата коремна работа, която вършите, така че ще ви помогне да почистите вашия пикочната система и елиминирайте всички онези вещества, от които не се нуждаете. Можете да кажете сбогом на омразните инфекции.
ПОДОБРЕТЕ СВОЯТА КООРДИНАЦИЯ
Да направиш Този тип упражнения изискват от вас да координирате много различни движения, така че ще упражнявате много паметта и концентрацията си. Какво още, танц на пилон изисква много гъвкавост, така че ще почувствате как тялото ви става по-квалифицирано.
КОМБИНИРАЙТЕ УПРАЖНЕНИЯ
Полюсният танц е акробатична дисциплина. Много движения се комбинират с цялото ви тяло, така че няма да е необходимо да правите друг вид упражнения. Това хоби има перфектната комбинация от йога, балет и гимнастически методи, така че е много пълна тренировка.