• Международен
    • Колумбия
    • Мексико
    • САЩ
    • Никарагуа
    • Венецуела
  • Видеоклипове
  • Куба новини
  • COVID-19
  • Флорида
  • Човешки права
    • Цифрови права
    • Lgbt
    • Недостиг в Куба
    • Трафик на лекари
  • Култура
  • спорт

Препоръчва се

Пуснете тази статия

The кардамон Това е подправка със силен и леко сладък вкус; е първоначално от Индия но се среща по целия свят. Семената, маслата и екстрактите от кардамон имат впечатляващи лечебни свойства и се използват в традиционната медицина от векове. Някои подкрепени от науката ползи за здравето включват:

куба

Може да се бори с рака

Кардамоновите съединения могат да помогнат борба с раковите клетки. Кардамонът на прах може да увеличи активността на някои ензими, които помагат в борбата с рака, а също така може да подобри способността на естествените клетки убийци да атакуват тумори.

Консумирането на 500 mg смлян кардамон на килограм тегло на ден може да предотврати развитието на рак. Определено съединение в подправката може да предотврати размножаването на раковите клетки в устната кухина в епруветките; обаче са необходими повече изследвания.

Предпазва от хронични заболявания

Кардамонът е богат на съединения, които могат борба с възпалението. Острото възпаление е необходимо и полезно, но дългосрочното възпаление може да доведе до хронично заболяване. Антиоксидантите, открити в кардамона, предпазват клетките от увреждане и спират възпалението.

Екстрактът от кардамон в дози от 50 до 100 mg на kg телесно тегло е ефективен при инхибиране на поне четири различни възпалителни съединения; също яденето на кардамон на прах намалява възпалението на черния дроб.

Помага при храносмилателни проблеми

Кардамонът често се смесва с други лечебни подправки, за да облекчи дискомфорта, гаденето, повръщането и да лекува язви.

Консумирането на екстракти от листа на кардамон, куркума и сембунг в гореща вода, в дози от 12,5 mg на kg телесно тегло, може да избегне появата на язви или да намали размера с поне 50%.

Понижава кръвното налягане

Кардамонът може да бъде полезен за хора с високо кръвно налягане. Според проучвания, администрирайте три грама кардамон на прах на ден в продължение на 12 седмици помага за понижаване на нивата на кръвното налягане до нормалните граници. Това може да се дължи на високото съдържание на антиоксиданти в кардамона.

Също така се смята, че подправката може да понижи кръвното налягане поради диуретичния си ефект, което означава, че може да стимулира уринирането, за да елиминира водата, която се натрупва в тялото, например около сърцето.

Лекувайте лошия дъх и кухините

Използването на кардамон е древно лекарство за лечение на лош дъх и подобряване на здравето на устната кухина, това се дължи на способността му да се бори с често срещаните орални бактерии.

Екстрактите от кардамон са ефективни в борбата с пет бактерии, които могат да причинят кариес, предотвратявайки растежа на бактериите с до 2,08 cm. В едно проучване той намалява броя на бактериите в пробите от слюнка с 54%.

Може да има антибактериални ефекти и да лекува инфекции

Екстрактите от кардамон и етеричните масла имат съединения, които се борят с няколко често срещани щамове бактерии. Според проучванията екстрактите могат да инхибират растежа на някои щамове от 0,99 до 1,49 cm.

Етеричните масла от кардамон също се борят с бактериите Salmonella, които водят до хранително отравяне, и Campylobacter, които допринасят за възпаление на стомаха.

Подобрява дишането и използването на кислород

Съединенията в кардамона могат да помогнат за увеличаване на въздушния поток към белите дробове и подобряване на дишането. Когато се използва в ароматерапията, кардамонът може да осигури ободряващ аромат, който подобрява способността на тялото да използва кислород по време на тренировка.

Друг начин кардамонът да подобри дишането и употребата на кислород е чрез отпускане на дихателните пътища, което е полезно за лечение на астма.


Кардамонът може да бъде полезен за вашето здраве и по други начини; на високи нива на антиоксиданти в подправката те могат да предотвратят уголемяването на черния дроб, като избягват риска от мастни чернодробни заболявания, предотвратяват тревожно поведение и други разстройства на настроението и дори помагат за отслабване при хора с наднормено тегло и затлъстяване.


ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Кардамонът обикновено е безопасен за повечето хора. Препоръчителна Доза от 500 mg кардамон на прах или екстракт веднъж или два пъти на ден, превишаването на дозата може да причини коремна болка, повръщане или диария.

Въпреки това добавките с кардамон може да не са подходящи за бременни жени, тъй като могат да предизвикат аборт.

Може да генерира респираторни алергии или контактен дерматит поради свръхчувствителност; тези странични ефекти могат да възникнат поради прекомерна консумация на семената.