Защитава сърцето ви
Храненето с грейпфрути защитава един от най-важните ни органи, сърцето, защото само яденето по един ден намалява нивата на лошия холестерол с 15,5% и триглицеридите с 27%, според Journal of Agricultural and Food Chemistry. Колкото по-червен е цветът на грейпфрута, толкова повече ползи, тъй като това показва по-голямо присъствие на антиоксиданти.
ПОДОБРЯВА външния вид на КОЖАТА
Знаете ли, че грейпфрутът може да помогне за премахването на тъмните петна, които понякога се появяват на коленете и лактите? Трябва да разрежете една на половина, да поръсите с чаена лъжичка захар - която работи като нежен ексфолиатор - и да я втриете в областта на кожата, която искате да изсветлите. Можете да го нанесете върху лицето, но внимателно върху чувствителната кожа, защото може да ги раздразни.
Дерматологът Джесика Ву от град Лос Анджелис обяснява, че тази полза от грейпфрута за кожата се дължи на съдържанието на витамин С, който премахва дефектите, защото намалява излишното производство на пигмент в кожата.
ПОДМЛАДЕТЕ
Ползите от грейпфрута за кожата не свършват в предишната точка. Има още един! Това със сигурност ще ви заинтересува; Богатото количество витамин С, което този плод поддържа, поддържа кожата ни в перфектно състояние (стегната, гладка и мека), тъй като стимулира производството на колаген. Ву препоръчва да се яде грейпфрут на ден, за да забележите тези ползи.
УСКОРЯВА МЕТАБОЛИЗМА
Яденето на половин грейпфрут преди всяко хранене може да ви помогне да отслабнете! Съединенията в този цитрусов плод - сред тях, неговият витамин С - увеличават метаболизма, т.е. ускоряват изгарянето на мазнините и стабилизират нивата на кръвната захар и инсулина, което означава, че те карат да се чувствате по-енергични и по-малко гладни между храненията . Освен това това е естествена, питателна храна, която ни осигурява малко калории. Перфектен за всяка диета!
Според проучване на Изследователския център за хранене и метаболитни заболявания в клиниката Scripps в Ла Джола, Сан Диего, Калифорния, тези, които консумират половин грейпфрут преди всяко хранене, са загубили средно 1,5 кг за 12 седмици, без да спазват диета или променете диетата си.
- ПРЕДИМСТВА заедно с ХРАНИТЕЛНИ И ЛЕЧЕБНИ СВОЙСТВА на LIMÓN MERCOOP - Mercado de Abasto
- Боровинки, ползи за здравето - инфо-аптека
- 6 цветя с отлични ползи за вашето здраве - По-добре със здравето
- 10 ползи за здравето, които можете да получите, като се храните у дома
- Здравословни ползи за черния ориз Здравословна храна - диета в Росарио