От: Дания Декле
Преди година и половина реших, че искам промяна в здравето си, затова избрах да добавя нопалес към ежедневната си диета.
Първоначално ми направиха малко отвращение от това колко са лигави, но с течение на времето ги харесах заради големите ползи, които донесоха на тялото ми.
Някои от тях са:
1. ПОДОБРЯВАНЕ НА ХРАНИТЕЛНОСТТА
Нопалите, идващи от кактуса, стават много влакнести и съдържат голямо количество диетични фибри. Диетичните фибри са от съществено значение в храносмилателния процес и улесняват чревния транзит. Освен това намалява проблемите с диария и запек.
2. ПОМОГА ЗА ОТСЛАБВАНЕ
В рамките на nopales има редица компоненти, които могат да ви помогнат да отслабнете. На първо място самите фибри, които причиняват чувството за ситост, на второ място това растение е с ниско съдържание на наситени мазнини и наличието на витамин В6, тиамин и рибофлавин кара метаболизма да се ускори.
3. ПОДОБРЯВА ВИДА НА КОЖАТА
Фотохимикалите и антиоксидантите в nopales ги правят добър защитен механизъм срещу симптомите на преждевременно стареене, като бръчки и старчески петна.
4. УСКОРЯВА МЕТАБОЛИЗМА
Nopales съдържат тиамин, рибофлавин, ниацин и витамин В6, всички те са жизненоважни компоненти на клетъчния метаболизъм, които регулират и ускоряват ензимната активност в тялото.
5. Дръжте костите силни
Съдържанието на минерали в този мощен кактусов лист включва умерено ниво на калций, което е съществена част от изграждането на здрави кости и възстановяването на костите след увреждане.
6. ПОДОБРЯВАНЕ НА СЪН И БОРБА С БЕЗСЪН
Нопалът съдържа магнезий, основен минерал, който помага да се предизвика сън при хора с безсъние, тревожност или проблеми със стреса.
Сокът от Нопал е противовъзпалителен и помага в борбата с болките в мускулите и ставите.
Това са някои предимства, които можете да изпитате при ежедневната консумация на нопал, независимо дали в сок, печено, в салати или както искате.