Доказано е, че прясната вода е полезна за кожата и работи като естествен антидепресант
Споделете статията
Ползите от душа със студена вода Getty Images
Водата е източник на живот, който играе голяма роля в тялото ни, както вътрешно, така и външно. Когато консумираме вода, поддържаме тялото си хидратирано, кожата ни изглежда по-сияйна и много от функциите на тялото ни се изпълняват по-лесно. въпреки това, ползите от водата надхвърлят вътрешната консумация. Трябва да знаем, че външният контакт с вода също има много ползи за нашето здраве.
Душът е хигиенен навик, който всички ние имаме ежедневно и като цяло предпочитаме да го правим с топла или гореща вода, особено след стресиращ ден, тъй като е по-релаксиращ за нас. Не се препоръчва обаче.
Доказано е, че студената вода има големи ползи за нашата кожа. Ако се къпете със студена вода постепенно, малко по малко тялото ви ще свикне и къпането с нея ще престане да бъде агония. Искате ли да знаете предимствата на душа със студена вода?
Подобрява притока на кръв
Студената вода може да бъде много ефективна терапия за хора с проблеми с кръвообращението. Промяната в температурата кара тялото ни да започне да изпомпва повече кръв към вътрешните органи и тъкани. Следователно, като имат по-добър кръвен поток, органите ще бъдат много по-ефективни в своите цели.
В допълнение, това ще повиши кръвното налягане, като донесе много повече кислород и хранителни вещества във всяка една от клетките, изграждащи нашето тяло.
Със студена вода ще получим избягвайте появата на разширени вени или видимо ги намаляват По-здрава кожа
Топлата или гореща вода разширява порите на кожата и ни помага да елиминираме мазнините и токсините, които се натрупват на повърхността. По този начин кожата ни изсъхва и придобива слаб и дори люспест външен вид. Поради тази причина е много удобно, ако не задължително, да го редувате с използването на студена вода.
Със студена вода това, което ще постигнем, е да намалим размера на порите или дори да ги затворим. По този начин ще подобрим външния вид на кожата си, тъй като тя възвръща естествения си блясък. Освен това кожата ще запази своето твърдост и еластичност, нещо, което не се случва с гореща вода, което прави кожата да изглежда увиснала и сякаш това не е достатъчно, благоприятства появата на бръчки в ранна възраст.
Няма нищо като хладна вода, която да ви събуди. Студените душове могат да увеличат енергийните ви нива, тъй като студените душове нервните окончания в кожата ви се активират. Освен това ще деконгестрирате вътрешните органи, тъй като водата при ниска температура помага на токсините и примесите да се вливат в порите и да се отделят. Ще се почувствате по-подмладени, по-свежи и с по-голяма енергия.
От друга страна, след a интензивни физически упражнения, Препоръчително е да вземете баня със студена вода, тъй като ще се възстановите по-рано. Активирайте имунната система
Когато се къпем със студена вода, тялото ни реагира незабавно чрез стимулиране на имунната система и благодарение на това то става по-силно. Получавайки тази полза, тялото ни ще реагира по-добре срещу инфекции и вируси.
Плодовитост
Известно е, че топлината убива спермата. Напротив, къпането със студена вода е полезно за тези, които имат проблеми с плодовитостта, тъй като повишават нивото на тестостерон в тялото ви. Това предполага увеличаване на производството на сперматозоиди и подобряване на плодовитостта. Затова се препоръчва мъжете да избягват излагането на много горещи душове, за да предотвратят спад в производството на сперматозоиди.
Знаете ли, че горещата вода отслабва косата и космените фоликули? Доказано е, че хората, които решат да се къпят със студена вода вместо с гореща вода, имат много по-силна и здрава коса. Също така е идеален за предотвратяване на пърхот и косопад и да го поддържа хидратиран.
Естествен антидепресант
Студените душове помагат да се създаде усещане за благополучие, като по този начин се бори с депресивните симптоми. И защо се случва това? Тъй като студената вода помага при производството на норадреналин в мозъка, стимулиращо вещество, което подобрява настроението, намалява стреса и безпокойството и облекчава депресията Отслабване
Да, да, докато го четете. Можете да отслабнете неочаквано, като вземете студен душ. Тялото съдържа два вида мастна тъкан: бяла мазнина и кафява мазнина. Бялата мазнина се натрупва на кръста или бедрата ни, когато консумираме повече калории, отколкото са ни необходими, за да функционираме, и ние не изгаряме тези калории за енергия.
Кафявата мазнина, от друга страна, е добра мазнина, която генерира топлина, за да поддържа тялото ни топло, и се активира при излагане на силен студ. Следователно студените душове могат да насърчат кафявата мазнина.