Допамин на гладно

Организаторите предлагат да се избягват технологични, гастрономически или сексуални стимули, за да се рестартира мозъкът

Коронавирус в Испания: Последна минута, на живо

Отделяме ли твърде много допамин? Двигателите на някои от корпорациите технологична Водещите световни компании, разположени в Силициевата долина, смятат, че е така. Те дори отиват още по-далеч. Според мнението на организаторите на "допаминовото гладуване" е необходимо да се въздържате от всякакви стимул външни (бъдете мобилен телефон, на компютър, храната, секс, дори да взаимодейства с други хора ....), за да рестартирам или Възстанови на мозък. Допаминът е невротрансмитер, който действа в базалните ганглии на мозъка, който, когато се освободи, ви кара да се чувствате добре. По-конкретно, допаминовото гладуване обикновено се състои от въздържане от секреция на допамин в продължение на 24 часа, поне веднъж месечно.

последната

Основният проблем с тази тенденция, която кара потоците от мастила да се реят, е да вярваме, че мозъкът гладува. Вторият недостатък е, че що се отнася до стомаха, „спирането на храненето един ден в седмицата или месеца, както се препоръчва от организаторите на тази диета, няма ефект“, подчертава д-р Джузепе Русолило, президент на Испанската академия по хранене и Диететика. „Постите, за които има някакъв вид научни доказателства имат минимална честота от една седмица ", посочва.

Диета

Спирането на храненето един ден в седмицата или месеца няма ефект, според експерти

Бързото допаминово лечение не може да убие никого, освен може би скуката. По принцип става въпрос за кратко изложение и освен за всякакъв вид стимул, който ви отвлича вниманието от по-продуктивните задачи. Бащинството на изобретението се приписва на лекаря Камерън Сепах, психолог, който лекува работници от Силициевата долина. Както този специалист обяснява понякога, допаминовото гладуване се основава на техника за поведенческа терапия, наречена контрол на стимула което вероятно може да освободи някои зависимости - като например да бъдете закачени на технология или ултра-преработена храна, например - чрез премахване на задействащите фактори.

Очевидно Sepah усъвършенства този метод като начин за оптимизиране на здравето на ръководителите на фирмите за рисков капитал, за които работи, виждайки огромния стрес, който те изпитват ежедневно. В действителност допаминът е свързан със зависимости и кара мозъка да настоява да изисква определени награди. Когато това се случи, създава чувство на безпокойство при отсъствие на наградата.

Нездравословни закуски

Те консумират всякакви много сладки, много солени и много мазни сладкиши

На практика, наградаЯдливите, до които прибягват жителите на Силициевата долина в залива Сан Франциско (Калифорния), нямат нищо общо със здравословна храна, а с кафета, големи колкото кубчета и накратко, с всякакви закуски красавици, като бисквитки с шоколадов чипс без глутен; зелен чай, подсладен с органична тръстикова захар; хрупкави царевични чипсове без ГМО и всякакви много сладки, много солени и много мазни лакомства когато се приемат ежедневно, те увреждат здравето.

„Това е“, казва Русолило, „мода, при която обикновено зад нея стои някакъв бизнес“. Въпреки това, "не може да се компенсира с един ден на гладно в седмицата, всичко, което се прави грешно всеки ден, защото няма минимално сериозно проучване, което да подкрепя подобни практики ", предупреждава той. „Технологиите са изминали дълъг път и е трудно да се постави под съмнение напредъкът им. От друга страна, храненето е на устните на всички и много лесно се разпространяват митове и лъжи, които идват под съмнение на съществуващите научни познания. Но да бъдеш в челните редици на технологиите не означава да бъдеш в челните редици на храненето, медицината или друг вид наука, различна от компютрите “, припомня президентът на Испанската академия по хранене и диететика.

Другите ‘несмилаеми’ моди от технологичната мека

Микродозиране LS д да "фокусираме задачите по-добре и да бъдем по-креативни". Тази практика, известна като микродозиране или микродозиране, Включва приемането на малки количества от някои психеделични лекарства за повишаване на настроението и подобряване на възприемането на работата (любопитно е, че в Калифорния има треньори по тази техника) .

Пийте сурова или нефилтрирана вода. Преди няколко години в Калифорния беше тенденция да се купува сурова вода (сурова вода). Въпреки че суровата вода може да съдържа бактерии, вируси и паразити, промоторите на Жива вода оправдават високата му цена (литър се плаща над 10 долара) с аргумента, че липсата на стерилизация позволява да се поддържат „здрави микроби“ във водата, въпреки факта, че нито едно сериозно научно изследване не подкрепя това предполагаемо предимство.

Пийте кетонни инжекции в началото на деня, за да потискате глада с часове. Опитващите ги твърдят, че кетонът мирише на плодов сок, но има дяволски вкус. Очевидно кетонният естер първоначално е разработен за американски войници като енергиен тласък за силно стресиращи мисии.

Протеинът се разклаща с всички микроелементи, от които човешкото тяло се нуждае ежедневно. Soylent, предлаган в четири вкуса (шоколад, ягода, ванилия и банан) и популяризиран като „напитката, която храни“ е създаден през 2013 г. от Роб Райнхарт, софтуерен инженер, и достига до над 60 000 клиенти, въпреки че различни диетолози-диетолози предупреждават, че продължителното пиене на този дебел шейк може да причини минерален дефицит и цикли на запек и диария.