Публикувано: 09.09.2015 г. - Актуализирано: 12.10.2018 г.

тромбоцитите

Тромбоцитите са малки клетки, които участват в съсирването, Те действат като се групират заедно, за да образуват съсиреци и предотвратяват кървенето, тези клетки са известни още като „тромбоцити“. В тази статия ще разгледаме някои съвети за повдигнете тромбоцитите.

Нормалните нива на тромбоцитите се считат между 150,00 и 450,00 на кубичен милиметър кръв., тези нива обаче могат да бъдат повлияни от някои вирусни инфекции, наличие на хроничен хепатит, денга или като последица от лъчетерапия и химиотерапия.

Признаци на тромбоцитопения или ниски нива на тромбоцитите

Познат като тромбоцитопения към по-ниски от нормалните нива на тромбоцитите в кръвта, някои признаци, които могат да показват липса на тромбоцити:

  • Наличие на синини без видима причина.
  • Кървящи венци.
  • Наличие на кръв в урината или изпражненията.
  • Кървене от носа.
  • Кървене.

Причините за ниски тромбоцити могат да бъдат променливи, но когато няма очевидна причина, диагнозата обикновено се дължи на автоимунно заболяване.

Диета за повишаване на тромбоцитите

Здравословната диета може да помогне за повишаване на тромбоцитите и експертите предполагат това възпалителните и автоимунните процеси също могат да повлияят на производството на тромбоцити, така че се препоръчва фокусът на нашата диета да бъде, за да се намали възпалението в тялото.

Храните в нашата диета трябва да бъдат лесно смилаеми, Поради тази причина не се препоръчват методи за готвене, богати на мазнини, като пържени и препълнени. Начинът за приготвяне на храната ни е на пара или варен.

Препоръчва се също включват плодове като боровинки, малини и къпини, тъй като те са богати на антиоксиданти, които могат да намалят ефектите от стреса върху нашето тяло.

Други хранителни вещества, които представляват интерес, са витамин Е и фитоестрогени, както и витамин С.

Диетични препоръки

Диетата с добро качество е важна, така че някои диетични препоръки ще ни помогнат да изберем най-здравословните храни, като по този начин помагаме повдигнете тромбоцитите.

Предпочитайте органични храни: Е за храни с по-висока концентрация на хранителни вещества Според проучвания, освен че се отглеждат без използване на химикали, те нямат следи от агрохимикали, които могат да бъдат вредни за нашето здраве и генерирането на тромбоцити.

Яжте прясна храна: Консервираните или преработените продукти не запазват всички хранителни свойства на прясна храна, Ето защо е препоръчително да избирате препарати, които не изискват много процеси или готвене, и консумирайте храната възможно най-прясна.

Изберете интеграла: Пълнозърнестите храни съдържат повече хранителни вещества, отколкото рафинираните им версии. Препоръчително е да предпочитате Неразделна ориз, пълнозърнест хляб и брашно и др.

Намалете приема на захар: Въглехидратите могат да бъдат добри, за да ни осигурят енергия, но обикновените захари като бялата захар обикновено не осигуряват повече хранителни вещества, а напротив, благоприятстват определени състояния като затлъстяване или други нездравословни. Източници на прости захари те са бонбони, газирани напитки, сладолед, индустриални сладкиши, наред с други храни, богати на захар.

Намалете приема на млечни продукти: Едно от предимствата на млечните продукти за повдигнете тромбоцитите е, че те съдържат калций, важен минерал в коагулацията. Въпреки това, млечните продукти също стимулират производството на слуз и също могат да влошат автоимунните заболявания, така че е препоръчително да се избягват мляко, сирене или храни, в които млякото е една от основните съставки. The кисело мляко и някои сирена се препоръчват умерено, тъй като действат като пробиотици.

Изберете здравословни мазнини: Въпреки че е препоръчително намалете приема на мазнини, някои от тях могат да бъдат здравословни, като мазнините в маслените семена и тези в растителните масла като зехтин или рапично масло. Препоръчително е да се консумира екстра върджин масла, тъй като те са с по-добро качество.

Намалете консумацията на месо: въпреки че животински протеин Те не са забранени, ако се препоръчва да предпочитате постно месо, бяло месо с птици и да избягвате червеното месо в излишък. От време на време може да се включи и риба.

Включете доста зелени листни зеленчуци: Швейцарският манголд, спанак, кресон и дори водорасли са богати на минерали и витамин К, които насърчават правилната коагулация.

Избягвайте алкохолните напитки: Проучванията показват, че алкохолът може да наруши нормалната функция на тромбоцитите, поради това консумацията на алкохолни напитки трябва да бъде спряна поради тромбоцитопения.

Храни, които трябва да избягваме, ако искаме да увеличим тромбоцитите

Някои храни не са толкова препоръчителни, защото могат да променят коагулацията, като чесън, лук и джинджифил.

Други храни трябва избягване на напитки, съдържащи хинин, използва се в някои безалкохолни напитки или тонизиращи води, този алкалоид, който може да причини разрушаване на тромбоцитите.

Накрая се препоръчва избягване на редовна консумация на риба или добавки с омега-3 мастни киселини, тъй като те могат да променят функцията на тромбоцитите, намалявайки способността му за фиксиране.

Не е препоръчително да се включва добавка или да се консумират лекарства без одобрението на нашия лекар., тъй като много компоненти могат да променят коагулацията.

Надявам се тази статия за това как повдигнете тромбоцитите и ако знаете друг начин, не се колебайте да го споделите с нас във вашите коментари.

Прегледано от: Дра. Лоредана Лунадей на 10.12.2018

Mire Reyes е завършила диетология и известен терапевт, с дългогодишен опит в грижите за пациенти с наднормено тегло и хранителни проблеми. Неговият терапевтичен подход съчетава най-доброто от конвенционалните терапии и алтернативните или допълващи терапии. Той обяснява, чрез своите статии, домашни лекарства и природни лечения, базирани на най-доброто от храната и всичко, което природата ни предлага. Linkedin.