И ние не го казваме, а диетолог: закусването на пица може да бъде по-здравословно от яденето на зърнени храни. Всичко зависи от вида на съставките, които избираме.

Знаем, че сте развълнувани да прочетете това заглавие. Направихме го и когато проверихме, че това не е фантазия, а реалност. Челси Амер, диетолог и диетолог, известна в социалните мрежи със своите здравословни рецепти и съвети за хранене, е създателят на това твърдение: закусването на пица е по-здравословно от яденето на зърнени храни. „Резен пица и купа зърнени храни с мляко имат приблизително същите калории“, казва експертът. "Въпреки това, пицата е по-богата на протеини, осигурява повече енергия и ни дава по-сито усещане през цялата сутрин".

по-здравословно

Всичко е в разглеждането на съставките

Експертът признава, че закуската с пица не е най-здравословният вариант от всички съществуващи възможности. Но с това твърдение се опита да повиши осведомеността На важността да разглеждаме съставките на продуктите, които купуваме: Ние вярваме, че зърнените култури обикновено са здравословни, но повечето от тези, които намираме в супермаркетите, не са. "Те са склонни да имат много големи количества добавена захар", обяснява Амер. "Така че хранителната му стойност обикновено е ниска".

Номерът е да се знае как да изберем: ако се спрем на зърнени култури, направени с 100% пълнозърнесто брашно и без захар, тогава те са добър вариант благодарение на влакното, което предоставят. Ако ги смесим и с полуобезмаслено мляко или зеленчукова напитка и добавим плодове, ще закусим здравословно.

Същото важи и за пицата: не всички от тях си заслужават. За да го направите добър вариант, Тестото ви трябва да бъде направено с пълнозърнесто брашно. Ще трябва да нося и качествено сирене (мляко, сол, млечна киселина и сирище), зеленчуци или постно месо, като пиле или пуйка.