Положителните мисли влияят върху вашите решения, воля и търпение. Разберете как да го направите с нашия психолог Патриша Рамирес.

позитивни

В здравето и в болестта, в бедността и в богатството, докато смъртта се раздели. Не се притеснявайте, не се омъжвате за никого, а само за вашия мислене. Независимо дали го искате или не, те ще ви придружават през целия ви живот, дори когато спите. Така че, тъй като сме длъжни да се разбираме, нека се опитаме да сложим някои много прости правила. По този начин, вместо да имаме приятели под формата на идеи, ще имаме съюзници, които да ни помогнат да живеем живот по-прост и лесно .

Позитивни мисли и самомотивация; Мисля да добавя!

Във всички планове за промяна на навиците присъстват мисли, особено когато обмисляме отслабване и здравословно хранене.

Всъщност всяка цел, която си поставяте, всяка стъпка, която ви доближава до нея, всеки успех, който постигнете, всичко се предшества от верига от мисли, която ни подготвя да я постигнем ... Или да се бойкотираме. Умът е мощен, много повече от вашата воля, вашето търпение или вашето постоянство. И трите зависят от това как мислите.

Мислите, тъжни, емоционални, щастливи, мотивиращи, катастрофални, позитивни, съмнителни, смели; те са резултат от нашата разработка. Нямаме нито една мисъл, която да не можем да изберем.

Тоест, когато сме положителни или отрицателни, това е резултат от нашия когнитивен стил. Това е измислено въз основа на учене, не е генетично. И това е добра новина, това означава, че може да се формира и модифицира и за това можем да тренираме. Не бихте ли искали да посрещнете предизвикателството си с ентусиазъм, надежда, доверие в себе си, вяра, че ще бъдете способни и предвиждайки успешен край? Това не би ли улеснило целта? Ами да отидем на бъркотията.

Позитивни мисли; мислите, които избирате

Отсега нататък ще трябва да осъзнаем какъв избор имате в момента. Как се справяте с целите си, какво си казвате? Наблюдавайте се няколко дни и си запишете всичко, което ви ограничава. „Няма да мога, не съм постоянен“, „Мога да ям храна, нямам воля“, „Толкова съм притеснен, че в крайна сметка губя ролите си и не контролирам импулсите“, „Не искам да опитам отново, ще имам само още един провал "," Аз ще бъда дебел мъж през целия си живот, цял живот съм на диета и никога не съм успявал да имам редовност със здравословните си навици на живот ".

Това е типът съобщение, което човек дава, след като е имал няколко неуспеха. Той говори като провал. А ти не си. Вие сте човек, който се е опитал и досега не е успял, нищо повече. Вашите неуспехи не казват нищо за вас, освен че има неуспешен опит. Ето какво казваме в друга статия за обработката на грешки: Моля, наздравица за всяка грешка!

Начинът, по който подхождате към целта си, ще бъде решаващ

Тъй като не сте свикнали да говорите със себе си в полезни и положителни термини, започнете, като записвате положителните мисли, които ще заменят всички тези други ограничения. „Мога да го постигна, както много хора са го направили“, „Просто трябва да направя добър план“, „Мога да бъда упорит“, „Просто трябва да се вълнувам от целта си“ и „колко страхотен ще бъда в няколко месеца "," и колко прекрасен ще бъде животът ми, когато се чувствам добре, хранейки се здравословно ".

Знам, че съм способен и ще го докажа.

Говорете със себе си с учтивост, уважение и състрадание пред грешките

Ако сте твърди към себе си, не искате да изпитате ситуация, която отново ви кара да се окаявате. Така грешката се анализира, изготвя се решение и се забравя. Но не се бийте. Досега нито един експеримент не е показал, че опитите да се почувствате виновни ви води по пътя към успеха. С главата надолу.

Улеснете промяната

Ако през целия си живот сте били малко снизходителни, няма да го получите от един ден на следващия. През повечето време ще го забравите и ще изхвърлите негативните навици. Така че поставете пост-си, бележки, снимки на телефона, фрази, които ви мотивират. Украсете дома и офиса си с табели, които ви напомнят и улесняват способността ви да избирате положителни мисли.

Бъдете ваш приятел

Как разговаряте с приятели, семейство, близки, когато се опитвате да насърчите промяната? Как ги мотивирате, когато се опитвате да се възстановите от падане? Сигурен съм, че им давате насърчителни думи, предлагате решения и подкрепа. По-малко ли сте от тях? Не заслужавате ли същото уважение? Ако положителният език ги мотивира, защо смятате, че пръчката ви действа по-добре от моркова?

Научете се да говорите позитивно, на полезния език, постигайки положителни мисли, които ни помагат да постигнем целите си. Не пропускайте този инструмент, той е много полезен.