Комбинирането на ястията като метод против стареене е добър начин за борба срещу строгостта на времето. За да работи тази диета, тя трябва да се прави всеки ден, разделяйки храненията на малки единици. Кожата ще изглежда по-чиста и здрава.

диета

Сряда, 01 август 2007 г.

Всички жени искат да отслабнат, да изглеждат по-млади и по-здрави. И защо да не използваме правилната комбинация от храни, за да постигнем това? В крайна сметка „ние сме това, което ядем“.

Може изобщо да не успеем да постигнем всичките си цели, но можем да забавим или да намалим ефектите от процеса на стареене върху нашите тела.

Все повече хора откриват, че правилната комбинация от храни е добро начало.

Комбинацията от храна е процесът на поглъщане на определени храни, като се избягва придружаването им с други ястия.

Това не е диета, при която някои видове съставки са забранени, това просто означава, че те няма да се ядат едновременно.

Тялото отнема различно време, за да смила различни видове храна. Например диетолозите казват, че протеините не трябва да се комбинират с нишесте или кисели храни с алкални.

Ако се придвижим в историята на човека, ще открием, че яденето на различни храни едновременно не е било нормално при нашите предци.

Хората се движеха в семейни групи в търсене на храна. Когато открили този източник, например плодно дърво или мъртво животно, той бил изяден на място. Ако някоя от тази храна е останала, излишъкът се използва за по-късна употреба.

Човешкото тяло се адаптира към тази наличност на храна, като произвежда различни ензими за смилане на различни видове храни.

Производството на протеинови ензими и въглехидрати едновременно може да доведе до лошо храносмилане, газове, крампи и лошо храносмилане на храната.

Деветте общи правила

Ето списък с девет основни правила за правилна комбинирана диета.

1) The въглехидрати (хляб, картофи, ориз, пшеница) не трябва да се яде с кисели храни (домат, ананас, грейпфрут, портокал).

The ptyalin ензим Използва се за смилане на алкални храни и се унищожава от кисели храни. Така че, ако комбинираме киселини с въглехидрати, ще имаме процес на ферментация, който ще произвежда газове.

The цитрусови плодове те могат да се консумират като лека закуска 30 минути или час преди основно хранене, докато доматите могат да се сервират със зелени листни зеленчуци и храни, богати на мазнини.

две) Протеини (месо, сирене, яйца, ядки) не трябва да се яде с въглехидрати (картофи, зърнени храни, сладки плодове и десерти).

3) Два протеина не трябва да се комбинират едновременно. The ензим необходими за смилане на протеини трябва да имат различни концентрации на различни протеини.

4) Не комбинирайте протеини и мазнини. Трябва да се ядат само постни меса, защото мазнините потискат апетита, освен че забавят производството на протеини, храносмилателни ензими.

5) Протеините не трябва да се ядат с кисели храни, по същата причина, както правило номер едно от въглехидрати.

6) The нишесте (картофи, зърнени храни, зърнени храни) не трябва да се яде заедно със захар, тъй като това води до прекомерно слюноотделяне, което разрежда концентрацията на птиалин в стомаха.

7) Нишестето също не трябва да се придружава от друга нишестена храна.

8) The пъпеш винаги трябва да се яде самостоятелно. Храносмилането му е доста бързо и може да се използва като лека закуска 30 минути или час преди основно хранене.

9) The мляко винаги трябва да се поглъща самостоятелно, тъй като изисква много специфичен ензим за правилното храносмилане.

Витамини и минерали

За да работи тази диета и наистина да помогне в антистареещ процес, Това трябва да се прави всеки ден, разделяйки храненията на малки единици с правилната комбинация от съставки.

По този начин тялото ще има възможност правилно да смила това, което ядем и ще извлечем повече от витамини и минерали че тялото се нуждае.

Какво още, кожата ще изглежда по-лека и по-здрава.

Проблемите с храносмилането или газовете ще бъдат забравени и ще се радвате на много повече енергия, а коса по-силна и светеща кожа.

Комбинацията от храни като метод против стареене това е добър начин да се преборите със строгостта на времето.

И да не забравяме, че винаги е необходима консултация с лекар, преди да започнете какъвто и да е вид диета или лечение.

Оставете вашия коментар

ВАЖНО: Публикуваните коментари са единствената отговорност на техните автори и произтичащите от тях последици могат да бъдат обект на съответните правни санкции. Всеки потребител, който включи коментар в нарушение на разпоредбите в своите съобщения, ще бъде елиминиран и деактивиран да коментира отново.