Принципът на правилната комбинация от храни се основава на предпоставката, че мазнините не са резултат само от излишната топлина в диетата, но и от мазнините, натрупани от токсините, които идват от неправилната комбинация от храни.
НАУЧЕТЕ, ЗА, ЯДЕТЕ, ЗДРАВИ
Не това, което ядете, или колко ядете, ви дебелее, а когато го ядете и как го комбинирате е мотото на Съзнателния Комбинатор.
Основните принципи на правилната комбинация от храни са много прости и лесни за запомняне и с течение на времето тяхната практика става част от нашата рутинна храна.
В обобщение тези принципи са: 1. Плодовете трябва да се консумират самостоятелно.
2. Започнете всеки ден, като ядете ензимен плод: ананас, грозде, папая, щифт или манго.
През сутринта можете да ядете плодове, колкото искате. Просто се пазете от комбинирането на сладко-кисели плодове в едно и също хранене.
Изчакайте минимум един час между една порция плодове и следващата.
Изчакайте два часа, ако искате да преминете от плодове към друг вид храна.
След като ядете вид храна, различна от плодове, не яжте повече плодове през останалата част от деня.
3. Въглехидратите като зърнени храни, зърнени храни и като цяло всичко, известно като брашна, не трябва да се комбинират с животински протеини (месо, мляко, сирене, кисело мляко, кумис, сладолед).
Вместо това въглехидратите се съчетават идеално с всички зеленчуци.
4. Животинските протеини се комбинират със зеленчуците.
5. Мазнините - като масло, масла и майонеза - вървят с всичко, с изключение на плодовете.
6. Използването на газирани напитки, изкуствени подсладители, химически добавки, млечни кремове и маргарин трябва да бъде ограничено.
7. Алкохолните напитки като цяло са въглехидрати и трябва да се консумират само с въглехидрати. Виното е плод и може да се комбинира с други плодове. Шампанското е неутрално и върви с всичко.
Този метод не е ограничителен като другите диети и ви позволява да се храните много разнообразно и вкусно. Освен това, ако следвате Принцип номер две и започнете всеки ден с ензимен плод, ще запазите загубата на тегло, дори и да правите комбинирани грешки през деня.