Периодът между първия ден на даден период и първия ден от следващия период се нарича менструален цикъл. Нашият менструален цикъл обикновено е 28 дни, но се счита за нормално да продължи между 21 и 35. По време на него тялото се подготвя за евентуална бременност.
През първите две или три години от менструацията е нормално циклите да са донякъде нередовни. След този период циклите са склонни да стават по-редовни и като цяло след първото раждане циклите са склонни да се стабилизират, докато достигнат 40-45 години. От тази възраст циклите отново ще станат нередовни, преди да се появи периодът на менопаузата.
Какво се случва с нас през целия месец?
В 28-дневен менструален цикъл можем да разграничим две части от повече или по-малко 14 дни всяка. По време на тези две фази можете да преминете от разпад до еуфория или липса на сексуален апетит до повишаване на либидото. Тези промени се дължат на цикличните вариации на два хормона, естрогени и прогестерон. Благодарение на тази хормонална активност ендометриумът се отделя на всеки 28 дни, появява се периодът и той се регенерира след това.
Първата половина на цикъла
От ден 1 (първи ден от периода) до 14. Най-важното събитие е периодът. Обикновено трае около 5 дни, въпреки че може да варира между 3 и 7 дни. Размерът на менструалния поток, който обикновено се губи, варира значително от жена до жена. Като цяло 70% от загубите възникват през първите два дни от правилото и през последните дни наблюдаваме как размерът на загубата намалява.
От първия ден на менструацията до около 14-ия ден тялото се залива с естрогени. По време на тази фаза яйцеклетката току-що е узряла и се изхвърля от яйчника. Това експулсиране е овулация. Яйцето започва да пътува през фалопиевата тръба, водеща до матката. Около тези дни, ако сперматозоидът оплоди яйцеклетка и тя се прикрепи към стената на матката, започва бременност.
The първа седмица, защитата и енергията страдат, докато правилото ни освобождава от неудобното задържане на течности от предишните дни. Последните дни от менструацията са идеални за започване на диета.
The втора седмица тя се характеризира с огромен прилив на енергия. Естрогените подобряват качеството на нашата кожа и коса. Хиперактивността се отразява в това, че се уморяваме по-малко и се представяме повече. Овулацията е наблизо, а либидото стремително нараства. През тези дни е по-лесно да се възбудите и да достигнете оргазъм.
The втората половина на цикъла
От 15 до 28 г. По време на тази втора фаза настъпващите промени предполагат появата на определено състояние на слабост. През този период се наблюдава увеличаване на прогестерона, което започва 2 или 3 дни след овулацията. The трета седмица от менструалния цикъл, прогестеронът причинява нервност, изсушава кожата и ни насърчава да ядем повече. Трябва да се възползваме от тези дни, за да се опитаме да изгорим повече адреналин, да ни успокои, посещавайки фитнес залата или практикувайки любимия ни спорт. До нашия период прогестеронът поема тялото ни.
The четвърта седмица и последната седмица на цикъла, ПМС може да причини стрес и физически спад. Натрупването на течности може да ни накара да наддадем няколко килограма и да предизвика храносмилателен дискомфорт като чувство на тежест, подуване на корема, гадене или запек.
За щастие пристигането на периода води до изчезването на тези досади, така че те са облекчение. Правилото е началната точка на следващия цикъл. Освен ако не забременеете!
Кои са плодородните дни?
Всъщност всеки ден от цикъла може да бъде плодороден, включително дните на менструация, тъй като овулацията може да варира от една жена до друга и дори от един цикъл до друг. И все пак има дни, в които жените са по-склонни да забременеят. Когато менструалният цикъл е 28 дни, най-нормалното е, че овулацията настъпва, както вече казахме, около 14 ден от цикъла. Най-плодородните дни включват 3 или 4 дни преди и 3 или 4 след деня на овулация, т.е. между 10 и 19 дни от цикъла.
Хареса ли ви тази статия? Надяваме се! Харесайте или ни оставете коментар. Може би искате да прочетете повече за Вашата първа кола маска? Открийте най-добрите съюзници, които да я ръководят или Юношеството, какво се случва с тялото?.