течности

Диетологът прави анализ на хранителната стойност на рецептата на Карлос Аргуино Пай с цвекло и зелени аспержи.

Тази торта е готова. без мазнини В и esВ нискокалорични, подходящ за всички видове диети.

Винаги съветвам да започнете хранене с бульон от този тип, тъй като това помага да ни задържите хидратирани и ни помага да завършим приема на 1,5 до 2 литра вода на ден. Освен това горещи бульони преди хранене, поради страхотното си засищаща сила, помагат за регулиране на хранителното поведение, така че е добър трик да ги приемате преди хранене, да яде по-малко количество.

В много случаи диетата ни е бедна йод, минерал, който регулира метаболизма, така че цвеклото може да бъде интересно да балансира нашата диета, тъй като заедно с манголд и чесън, те са зеленчуците, които имат най-много йод.

Той има вещество, което предотвратява усвояването на желязото и калция, така че цвеклото не е подходящо за хора с анемия, остеопороза и предразположение да има калциево-оксалатни камъни.

Цветът му се дължи на някои пигменти за действие антиоксидант които защитават нашата сърдечно-съдова система и че ние предотвратяване на рак.

The яйца те са тези, които осигуряват качествени протеини на днешното ястие.

The винегрет със зехтин, оцет, джинджифил и къри е от голям ефект антиоксидант, полезно за здравето, стига да контролираме количеството масло, когато го правим, така че да не надвишава калорийния прием.

Гарнитурата въз основа на ендивия Много е добър, тъй като суровите зеленчуци допринасят за увеличаване на приноса на витамини, минерали и фибри.

За десерт ще хапнем а шиш с ягоди и банани с кисело мляко като основен източник на калций и захари в днешната храна.