Препоръки за киселини.
Публикувано на 24 септември 2014 г. от Летисия Гарника в Блог | 0 коментара
Киселините са болезнено усещане за парене в гърдите или гърлото. Възниква, когато киселината от стомаха се връща обратно в хранопровода.
Нормалното е, че кардията (мускул, разположен между хранопровода и стомаха, който предотвратява рефлукса на храната) се затваря по време на храносмилането, но понякога се отпуска, позволявайки на стомашните киселини да преминат в хранопровода, което води до гастроезофагеален рефлукс.
Рефлуксът обикновено е придружен от киселини в стомаха, усещането за парене и киселинност в хранопровода и не е задължително да бъде само по себе си заболяване, но ако е непрекъснато, може да доведе до по-важни и досадни разстройства.
ПРЕПОРЪКИ ЗА СТОМАШНА КИСЕЛИНА
Фактори, които могат да влошат киселините:
Кафе и кофеинови напитки (те дразнят стомаха)
Алкохол (включително вино и бира)
Домат и неговите производни
Пикантни или много пикантни храни, много мазни храни.
. Опитайте се да заспите изправено (можете да носите квадрант)
. Ако дремете веднага след ядене, опитайте се да спите в фотьойл, а не да лежите, за да избегнете рефлукс.
. Яжте или вечеряйте два часа преди лягане
. Избягвайте всички видове мазнини, опитвайки се да ядете здравословни, скара и ниско-пикантни храни.
. Избягвайте коланите и тесните дрехи.
. Яжте много пъти, но не много, не е добре да имате празен стомах.
Храни, които ви помагат да успокоите киселини.
Някои от храните, които помагат при киселини са: картофи, моркови, броколи, сос от зрели ябълки, тестени изделия, ориз, бульони с много ниско съдържание на мазнини
- Хранително колело за пациенти с хронична бъбречна недостатъчност по препоръки за хемодиализа
- Естествено лечение за чувствителен стомах - По-добре със здравето
- Какви храни произвеждат киселини - по-добре със здравето
- Здравни упражнения за премахване на стомашните мазнини за 30 минути
- Здраве Четири домашни лекарства за облекчаване на рефлукса и киселини