Препоръки за киселини.

Публикувано на 24 септември 2014 г. от Летисия Гарника в Блог | 0 коментара

киселини

Киселините са болезнено усещане за парене в гърдите или гърлото. Възниква, когато киселината от стомаха се връща обратно в хранопровода.

Нормалното е, че кардията (мускул, разположен между хранопровода и стомаха, който предотвратява рефлукса на храната) се затваря по време на храносмилането, но понякога се отпуска, позволявайки на стомашните киселини да преминат в хранопровода, което води до гастроезофагеален рефлукс.

Рефлуксът обикновено е придружен от киселини в стомаха, усещането за парене и киселинност в хранопровода и не е задължително да бъде само по себе си заболяване, но ако е непрекъснато, може да доведе до по-важни и досадни разстройства.

ПРЕПОРЪКИ ЗА СТОМАШНА КИСЕЛИНА

Фактори, които могат да влошат киселините:

Кафе и кофеинови напитки (те дразнят стомаха)

Алкохол (включително вино и бира)

Домат и неговите производни

Пикантни или много пикантни храни, много мазни храни.

. Опитайте се да заспите изправено (можете да носите квадрант)

. Ако дремете веднага след ядене, опитайте се да спите в фотьойл, а не да лежите, за да избегнете рефлукс.

. Яжте или вечеряйте два часа преди лягане

. Избягвайте всички видове мазнини, опитвайки се да ядете здравословни, скара и ниско-пикантни храни.

. Избягвайте коланите и тесните дрехи.

. Яжте много пъти, но не много, не е добре да имате празен стомах.

Храни, които ви помагат да успокоите киселини.

Някои от храните, които помагат при киселини са: картофи, моркови, броколи, сос от зрели ябълки, тестени изделия, ориз, бульони с много ниско съдържание на мазнини