Всичко, което трябва да знаете за пресотерапията
Написано от: пресотерапия 8 октомври 2014 г.
Пресотерапия отвън ....
... И диета вътре.
Това са две от основни понятия за избягване на задържане на течности, подобряване на лимфната циркулация и избягване образуването на целулит, разширени вени и отоци.
Съдовите проблеми се увеличават всеки ден сред населението и последиците са ужасни в дългосрочен план. В presoterapia.com искаме да ви помогнем да предотвратите възможни съдови проблеми, които априори не отдаваме значение и в крайна сметка се оказваме в консултация със специалист или, още по-лошо, в операционна зала. Задържане на течности, тежки крака, подути глезени, лоша циркулация, вени на паяк, прост оток, малки разширени вени, започващ целулит, са някои от тревожните сигнали, които тялото ни излъчва, когато страдаме от съдово разстройство.
Нещо толкова просто, колкото практикуването на физическа активност поне 3 дни в седмицата, спазването на средиземноморската диета и наслаждаването на пресотерапевтична сесия на седмица е достатъчно, за да се избегнат повечето от всички тези проблеми.
Физическата активност трябва да продължи около 1 час, със средно висока интензивност и трябва да е по ваш вкус, така че да ви е приятно да я практикувате.
Пресотерапията ще помогне на вашата лимфна система да поддържа адекватна лимфна циркулация, така че тялото ви по естествен път да се освободи от мазнини и токсини и ще ви попречи да задържате течности.
Средиземноморската диета, подчертаваща частта от зеленчуци, бобови растения, зърнени храни и плодове, смесени с риба и избягвайки месото, е една от най-атрактивните диети, за да се радвате на живота, без да плащате високи такси за здравето.
Захарите, алкохолът, червеното месо, колбасите, промишлените сладкиши и готовите храни са страхотни производители на окислителни вещества, които попадат по стените на нашите артерии и на свободни радикали, които подобряват стареенето на съдовата ни система.
Нека падането и студът не са извинение да спрете да се грижите за тялото си през следващите няколко месеца. Всичко, което правите отсега, за да се грижите за себе си отвътре, ще бъде забележимо през пролетта отвън.
За персонализирани съвети ни пишете на [email protected].
Честита есен!
Не страдайте повече минута. Задържането на течности не е болест, а симптом, че нещо не е наред с тялото ви. Отстранете го с мъдрите съвети, които ви даваме в този урок, и започнете да премахвате течности още днес. Изтеглете го тук: