В тази статия ще намерите част от причините, поради които не трябва да пиете диетична сода

диетична

В начин на живот, при който не можете да намерите време да посетите фитнес залата или да бягате и сте затънали предимно в бюро с форма на кабина, всичко, което откривате, е да работите и да се храните. Искате да живеете здравословно и да отслабнете, но малко е известно, че някои консумирани диетични продукти ще ви навредят и че това води до точно обратен ефект от очаквания. Диетичната сода е един от тези продукти. Ето 6 причини, поради които диетичната сода е вредна за вас.

1. Болести

Ако редовно консумирате диетична сода, трябва да знаете, че тя съдържа различни видове заместители на захарта, като аспартам, за да добавите сладост към напитката. Тези добавки ви излагат на риск от метаболитен синдром, водещ до диабет тип 2. Други рискови фактори, свързани със здравето, включват високо кръвно удоволствие и проблеми с холестерола.

2. Не получавате никаква полза за здравето

Ако искате да отслабнете, по-добре е да замените нормалната си диета с нещо по-здравословно и по-питателно като мътеница или плодове и плодови сокове. Диетичната сода няма калории или съдържа хранителни вещества, които са от полза за тялото ви. Това е просто изкуствено подсладена напитка.

3. Съдържанието на кофеин

Понякога се обръщате към диетични напитки и стоите настрана от безкофеиновите кафета, защото смятате, че млякото може да ви напълни. А кафетата без кофеин също не са много вкусни. Трябва обаче да знаете, че диетичната сода има и кофеин. Голямо количество консумация на кофеин причинява безсъние, умора и раздразнителност.

4. Фалшиви обещания

Дори ако сте готови да поемете рискове за здравето, при условие, че диетичната сода ви помага да отслабнете, важно е да се отбележи, че тя не изпълнява и тази функция. Захаринът в тази сода за диета води само до увеличаване на теглото и натрупване на мазнини около тялото ви.

5. Непропорционална консумация на напитки

Диетичната сода е сладка, а сладостта винаги е привлекателна за вкуса. Консумирането на диетични газирани напитки може да доведе до по-голямо желание за сладки храни или напитки, пълни със захар, което в крайна сметка води до наддаване на тегло и нездравословни навици. Можете също така да намалите приема на здравословни напитки като мляко и зелен чай. Следователно диетичната сода е здравословен заместител.

6. Държи ви далеч от упражненията

Най-добрият начин да намалите теглото е да се храните умерено и да се упражнявате. Вашето тяло трябва да се отърве от излишните калории, за да отслабнете. Ако пиете сода за диета, може да почувствате, че няма нужда да тренирате, тъй като това ви помага да отслабнете, което е напълно невярно.