Защо не мога да запазя ерекцията си толкова дълго, колкото преди? Физически или психологически проблем ли е? Временно ли е или постоянно? Решаваме най-честите съмнения относно пениса.
The мъжки проблеми с ерекцията те могат да имат психологическа причина, но и физическа. Така че трябва да вземете предвид различните причини, които могат да ги накарат да намерят решение, според психолога и сексолог, Ракел Грана.
От ранна възраст мъжете започват да получават ерекция, предизвикана от централната им нервна система. Когато видят или си представят стимул, който ги възбужда, невроните изпращат определени сигнали през тялото, които карат кръвта да се обединява в пениса и да произвежда ерекция.
Причини за проблеми с ерекцията
Липсата или загубата на мъжка ерекция обикновено се появява между 50 и 70 години. Има обаче и такива младежи които твърдят, че са претърпели епизод от този тип. В по-старите случаи те обикновено са свързани с физически причини, докато в по-младите психологическите причини са склонни да влияят. Сексологът обяснява подробно всеки от тях.
Психологически причини
Както Raquel Graña разкрива на уебсайта Get Health, една от най-честите причини за дисфункция е стрес и безпокойство. Всеки ден сме подложени на много стимули, така че натрупването на работа, ежедневни задължения и ежедневни проблеми могат да предизвикат липса на ерекция.
Лошата комуникация с партньора, чувството за провал, отричане, страх и постоянните мисли за „Ще се проваля“ също водят до този проблем.
Токсични навици
Употребата на тютюн и злоупотребата с алкохол или алкохолизъм са други фактори, които водят до появата на еректилна дисфункция. В краткосрочен план симптомите му може да не се появят, но колкото повече се консумират и толкова повече се превръщат в навик, но това е за тялото във всичките му аспекти.
Причини, дължащи се на заболяване
Има заболявания, които могат да повлияят на мъжката ерекция. Това са диабет, високо кръвно налягане, разстройства на настроението (тревожност и депресия), нарушения на нервната система или сърдечно-съдови заболявания.
Приемате ли лекарства?
Наркотиците могат значително да повлияят на сексуалния ни живот. Особено антидепресанти, хапчета, които улесняват съня, лекарства за сърцето или кръвното налягане, а също и лекарства за пептична язва.
Какво ми се случва?
Основният симптом, който човекът забелязва, е, че той започва да има проблеми с поддържането или постигането на ерекция. В повечето случаи това обикновено е временно поради емоционални или психологически причини. Добре е обаче тези симптоми да се вземат предвид, за да се опитаме да намерим решение възможно най-скоро.
- Човекът не е в състояние да поддържа ерекцията за същото време, както преди.
- По време на еротичен полов акт ерекцията е по-вяла от обикновено.
- Не можете да имате пълен полов акт, защото ерекцията намалява.
Как да поправим липсата на ерекция
Първият съвет, който дава сексологът Ракел Грана, е, че ако имате партньор, трябва да говорите с нея. Важно е да комуникация по този начин. Има хора, които идват в моя офис, че след като кажат на другия какво причинява безпокойството, то намалява и те нямат еректилна дисфункция отново.
Вторият съвет, сношението не е всичко. Живеем в безсмислено коитоцентрично общество. "80% от жените достигат до оргазъм чрез стимулиране на клитора, а не чрез вкарване на пениса във влагалището. Така че тази практика не е толкова важна, колкото изглежда. Просто трябва да съсредоточите вниманието си върху други видове еротика и да отидете малко извън това, което се счита за нормативно ", аргументира се.
Третият съвет, практика медитация и релаксация. Ако причината е психологическа или емоционална, тези техники ще помогнат най-добре за решаване на липсата на мъжка ерекция.
Четвъртият съвет, намаляване или премахване на токсичните навици на пиене. Те не помагат по никакъв начин, те само влошават нашето здраве и благополучие.
Петият съвет е да опитате помощта на хранене. Например, мака и женшен са свързани с повишено либидо и женшен с подобрена ерекция при мъжете.
И накрая, ако тези съвети не работят, най-добре е да отидете на сексолог, за да следвате някои насоки и фиксирани навици, за да подобрите лечението.