научете езици или контролирайте разходите си

От уебсайтове до различни устройства, спазването на обещанията, които си даваме, е по-лесно от всякога

Пристига 31 декември и всички мислим едно и също: нова година, нови житейски решения. Испанците са доста класически в това отношение. Изучаването на език, влизането във форма и отказът от тютюна обикновено са сред класиките на тези дати.

затворете

Най-добрите Geek подаръци за любителите на научната фантастика

Силата на волята е необходима, но има и някаква подкрепа. И това може да бъде намерено в интернет, в мобилно приложение или под формата на електронно устройство. „Приложения“, уебсайтове и устройства ни помагат да спазваме обещанията си.

Подгответе се или отслабнете

Неизбежно е: че ако полевоните, които сме погълнали, ако пристигне желанието да имаме тяло десет преди лятото ... Присъединяването към фитнес зала или закупуването на спортно облекло ще бъде от съществено значение за това, но ние също можем да се възползваме от това, което предлага използваме технологията.

Първо, разгледайте гривните и устройствата за активност. Въпреки че трябва да обсъдим какво е калория и кое не, пазарът е пълен с тях и те служат за наблюдение на изминатите километри, пулсациите и мазнините, които сме изгорили. Apple Watch може да служи на тази цел, ако притежавате iPhone, въпреки че в момента кралицата е гривна с марка Fitbit, която преди няколко седмици беше направена с конкурента си Pebble.

Може би един от най-пълните в момента е Fitbit Charge 2 (от 119 евро), който следи и анализира всичко, което сме обсъждали, а също и нашата мечта. Събирайте активност в покой или докато бягате, но не се препоръчва да се слагате в басейна. Освен това известия или съобщения се получават и на неговия OLED екран. Много пълно устройство.

Ако не искате да харчите толкова много пари или не се нуждаете от толкова много функции, винаги можете да прибегнете до по-евтини устройства (като Xiaomi MiBand) или да изтеглите „приложение“. Те са от всякакъв вид. RunKeeper (Android и iOS) е класика за наблюдение на нашите състезания, с графики на нашите резултати, прогноза за времето и възможност за предизвикване на нашите приятели. Междувременно 8 Fit (Android и iOS) ни предлага тренировъчни сесии, придружени от диета. Между другото, друга от годишните цели обикновено е да се храните по-здравословно, така че с 8 Fit можете да имате две в едно.

Откажете се от тютюна

За това, освен много воля, можем да използваме и технологии. Има много инструменти. Например лечение, контролирано от професори от UNED и друго от болница Bellvitge в Барселона, докато уебсайтове като Американското раково общество предлагат съвети за моменти на тревожност. За да преодолеете най-лошите моменти, погледът към калкулатора на обезщетенията на Фондация „Испанско сърце“, който изчислява парите, които бихте спестили, или годините живот, които бихте спечелили, ако никога повече не сте пушили цигара, може да бъде истински спасител.

Разбира се, приложенията също могат да ни помогнат ежедневно и да ни мотивират. Класика е QuitNow (Android и iOS), който се използва за контролиране на дните, в които сте били без пушене, или цигарите, които не са преминали през белите ви дробове. Постиженията могат да се споделят, така че другите да могат да ви развеселят, като покажат гордост или да застанат до вас, ако се разклатите. Междувременно Kwit (Android и iOS) се стреми да ви помогне с някои цели под формата на игри.

И ако всичко това не е достатъчно за вас, може би окончателният аргумент, който имате с друго „приложение“, Smoking Time Machine. Наличен за Android и iOS, той показва ефектите от тютюна върху лицето ви. Качете снимка на себе си и вижте какво ще се случи с времето: със сигурност нямате нужда от по-категоричен аргумент.

Научете езици

'Говориш ли английски?'. Ако отговорът ви е отрицателен, това вероятно е една от вашите новогодишни резолюции. Съществува стереотипът, че испанците не говорят чужди езици и мнозина искат да го поправят, когато месец януари започне.

Ако има признат уебсайт за изучаване на езици, това е Duolingo, който ви позволява да научите няколко езика безплатно, а също и чрез неговото приложение (iOS, Android и Windows Phone). В момента можете да научите осем езика, от английски на френски до гуарани, есперанто и каталунски. Задайте си дневна минутна цел и се насочете към нея!

По-новото изучава езици от Apple Watch. За да направите това, трябва да изтеглите приложението Babbel. Плаща се (цената варира в зависимост от езика, който искате да научите) и може да се синхронизира на няколко устройства. Сред неговите атракции можете да говорите с часовника, така че той да разпознава произношението ви и да спомага за подобряването му. Уроците са адаптирани към времето, с което разполагате.

Запазете

Мнозина ще искат да се възползват от новата година, за да вложат малко повече пари в касичката, да предприемат дългоочаквано пътуване, да се изправят пред хипотетични непредвидени събития или просто да не губят. Можете да се сдобиете с календар на Kakebo или да разчитате отново на технологията.

„Приложението“ на Fintonic (Android и iOS) се свързва с банковата ви сметка и разделя разходите ви на категории, за да можете да проверите къде отиват парите. Освен това ви предупреждава за такси и комисиони. Можете да зададете лимити на разходите, за да избегнете разходите в определени категории, докато „приложението“ предсказва къде може да има бъдещи разходи.

Ако искате да намалите конкретни разходи, като например електричество, имате приложения като Price of Light (iOS и Android), за да знаете колко струва електричеството в момента, в който се свързвате. Luz + Precio ви казва кое е най-доброто време за по-евтина консумация. Междувременно уебсайтове като Carritus и Soysuper ви позволяват да сравнявате цените в супермаркетите. Също така уебсайтовете с купони могат да се използват за посещение на ресторант или шоу за по-малко пари.

Каквато и да е мрежата, „приложението“ или устройството, което сме избрали, изпълнението на нашите новогодишни решения е по-лесно от всякога. Разбира се, имате нужда и от нещо, което не е в тях: сила на волята. Наистина ли сте убедени?