Търсач на продукти

трябва

Прочетете това само ако смятате, че трябва да приемате витамини ...

  • Публикувано от Paloma Sastrón в сряда, 17 април 2019 г.

Витамините и минералите са сосът на живота . Те са отговорни за всички биологични процеси в организма, за да функционират правилно.

В диетата витамините и минералите са концентрирани главно в плодовете и зеленчуците. Поради забързания ритъм на живот (пътувания, хранене извън дома, стрес ...), ние не приемаме достатъчно витамини и минерали. Можем да забележим неговия дефицит по това, че сме по-уморени, раните се появяват в устата, косата ни пада, ноктите стават чупливи ...
В моменти на пикова физическа и умствена работоспособност или ако искаме да увеличаваме енергията ежедневно, можем да приемаме BEROCCA®


Всички витамини еднакви ли са?
Не. Можем да разделим витамините на две групи: водоразтворими витамини и мастноразтворими витамини.


Водоразтворими витамини Те са витамин С, витамин В1 (тиамин), В2 (рибофлавин), В3 (ниацин), пантотенова киселина (В5), биотин (В7), В6, В12 (цианокобаламин) и фолиева киселина. Всички те се разтварят във вода и следователно се елиминират с урината.

От друга страна, мастноразтворими витамини са витамини А, D, Е и К. Те се разтварят в липиди и могат да се натрупват (при прекомерен прием) в запасите от телесни мазнини.

По кое време е препоръчително да приемате BEROCCA® ?
В конкретни моменти, когато е необходима допълнителна енергия: изпити, състезателни изпити, състезания, работни върхове, ограничителни диети ...
Берока е допълнение, а не заместител.


Спорадичната консумация на тази витаминна добавка не означава, че елиминирате плодовете и зеленчуците от живота си. Вие също няма да приемате витамини в излишък. Както ви казах малко по-горе, ако тялото ви не се нуждае от повече витамини, за да функционира, то ще ги елиминира с урината.

Освен това плодовете и зеленчуците съдържат хранителни вещества, които хранителните добавки не съдържат, като фибри, протеини и въглехидрати.

Ако мислите да станете веган или вегетарианец, трябва да прочетете това.

Хранителните вещества в храните от животински произход са различни от тези в растителния свят. По-точно, витамин В 12 се съдържа само в храни от животински произход и е от съществено значение за правилното функциониране на нашето тяло. Неговият дефицит може да причини анемия.

Оволактовевегетарианският народ те също трябва да приемат добавка с витамин В12. Количеството, съдържащо се в яйцата или млечните производни на този витамин, е недостатъчно.
В този широк свят на хранителни добавки можем да открием спирулина на много места. Внимавайте с този аналог на витамин В12.
Спирулина предотвратява усвояването на витамин В 12.

Този съвет е подходящ за всеядни, вегани и вегетарианци . Нашият аптекарски съвет: никоя хранителна добавка не е панацея, бъдете внимателни.

Каква е разликата между BEROCCA® boost и BEROCCA® performance?

Изпълнението на Berocca съдържа: витамин В1, В2, В3, В5, В6, В12, В8, фолиева киселина, витамин С, калций, магнезий и цинк. Berocca boost съдържа същите съставки като Berocca performance, но с кофеин, който идва от гуарана. Кофеинът не подхожда на много хора, така че има два различни формата.

Какво е гуарана?
Гуарана е стимулиращо вещество, което съдържа кофеин. Както можете да видите, кофеинът не е само в кафето, той се съдържа и в чая, йерба мате (Ilex paraguariensis) и гуарана (Paullinia cupana).

За да ви даде идея едно кафе съдържа 40 mg кофеин. Кофеинът принадлежи към групата на ксантините и е отговорен за стимулирането на централната нервна система, сърцето и скелетните мускули. Кофеинът остава в тялото 6 часа и започва да действа след 15 минути, като максималният му пик на активност е след един час.

Проблемът с кофеина, както и злоупотребата с наркотици, е, че той поражда толерантност и зависимост. Нуждаете се от все повече дози кофеин, за да забележите същия ефект и вече не можете да живеете без него.
Ако сте нервен човек, не трябва да злоупотребявате с кофеин

Внимание с витамини.

Консумирането на мултивитаминни продукти обикновено е безопасно. Трябва да избягвате консумацията на витамин К само ако приемате антикоагуланти, защото този витамин намалява ефекта му.
Бременните жени също не трябва да консумират витамин А в излишък, тъй като той е тератогенен в големи количества