отслабнете

Почистването на черния дроб е от съществено значение за отслабване. Тази жлеза трябва да бъде освободена от толкова много задачи, че включва поддържане на здраве и актуалност в ежедневната работа по детоксикация и разделяне на вещества, които трябва да направи, преди да бъде в състояние да поеме тежката задача за разграждане на съхраняваните мазнини, за да могат да ги използват като енергия, за да отслабнат.

Тук предлагаме насоките за грижа за този орган, детоксикация и сега се пригответе за отслабване.

Със сигурност ви се е случвало, когато спазвате диета, докато четете, че трябва да се прави, да се посветите на упражнения, да гладувате няколко дни и въпреки това, везната все още не мърда и грам.

Сред причините, поради които много хора се отчайват при спазване на диети за отслабване, е, че не са полагали специфични грижи за черния си дроб, който, за да започне да обръща процеса на напълняване, той трябва да бъде детоксикиран, чист от тежки вещества и мазнини.

Ако черният дроб е претоварен, имунната ни система също е отслабена и ще страдаме от няколко необясними заболявания.

От своя страна, затлъстяването също причинява опасна спирала, тъй като излишните мазнини или мастната тъкан в тялото благоприятстват развитието на много заболявания като затлъстяване на черния дроб, сърдечно-съдови заболявания и диабет.

От своя страна наличието на мазнини и токсини в черния дроб затруднява отслабването. Не забравяйки, че черният дроб е основният орган, който изгаря мазнините, това означава, че черният дроб и жлъчният мехур трябва да работят в екип за пречистване на мазнините. Ако и двата органа са пълни с токсини, те никога не могат да си вършат ефективно работата.

Поради тази причина е необходимо да направим нещо от наша страна, за да помогнем на черния дроб и жлъчния мехур да се прочистят, веднъж или два пъти годишно.

Опции за отслабване:

1. Много е полезно да консумирате половин авокадо на ден или малко. Авокадото е отличен плод и способен да пречиства тялото от токсини, като същевременно осигурява полезни мазнини. Авокадото може да се добави към салата, намазано върху хляб или като коктейл чрез добавяне на други зеленчуци.

2. Консумация на пълнозърнести храни. Консумацията на хляб, приготвен с пълнозърнести храни от пшеница, ръж, ечемик, овес или кафяв ориз, спомага за подобряване на метаболизма на мазнините като цяло, функцията на черния дроб, която позволява деконгестирането на черния дроб. Помогнете за отслабване.

3. Зелен чай. Вече знаете ползите от зеления чай за отслабване, благодарение на неговите антиоксидантни свойства, които помагат за пречистването и ускоряването на метаболизма, което благодарение на своите катехини подобрява функцията на черния дроб. Те трябва да се приемат от 2 до 3 чаши на ден.

4. Гроздето. Независимо от цвета на гроздето, независимо дали е бяло, червено или лилаво, съдържащите се вещества спомагат за стимулиране на производството на жлъчка и по този начин детоксикация на черния дроб. Гроздето има и мощен антиоксидант, наречен ресвератрол, който помага да се забави процесът на стареене.

5. Една ябълка на ден е здравна тайна, която всички ние трябва да практикуваме. Ябълката има детоксикиращи и пречистващи свойства, които улесняват работата на черния дроб и съответно позволяват загуба на тегло.

6. Чаша сок от моркови с малко сок от цвекло, позволяват пречистване на черния дроб, като същевременно стимулират функционирането му. Това, в допълнение към хранителните вещества, които те осигуряват, и високото им съдържание на флавоноиди. Сокът от моркови трябва да се използва ежедневно като част от закуската или поне три пъти седмично.

7. Консумацията на зелени листни зеленчуци: спанак, кресон, манголд, маруля, целина, тученица, люцерна, кориандър и магданоз, са идеални за прочистване на черния дроб, тъй като високото им съдържание на хлорофил поглъща токсините, които циркулират в кръвта, едновременно че тялото се почиства ефективно.

8. Лек от зехтин с лимон, който се приема ежедневно на гладно в размер на една супена лъжица, към която се добавят няколко капки лимонов сок. Това лекарство помага за пречистването на черния дроб, за прочистване на червата и дебелото черво. Той също така осигурява основни мазнини и различни витамини. Нещо толкова просто и евтино прави чудото, което много „лекарства“ не успяват да направят, а също така ви позволява да отслабнете.