Ще получите a месечна програма за обучение В зависимост от вашите цели и вашата отправна точка, за някои това ще означава a план за домашна тренировка с интервали с висока интензивност и метаболитни вериги, които можете да правите без почти никакъв материал, а за други ще бъде a усъвършенствано обучение във фитнеса. Всичко ще зависи от това каква е вашата отправна точка и какви са вашите цели.

програма

Искате ли да продължите собственото си обучение или не обичате да тренирате, но искате достъп до него хранителна част?

Можете също да го направите и също така ще получите хранителна подкрепа чрез нашите частни групи във Facebook и ежемесечни чекирания с един от нашите треньори.

Хранене

Всеки човек е уникален, И затова всеки от нас има различни изисквания за калории и макроелементи (протеини, мазнини и въглехидрати) в зависимост от нивата ни на ежедневна физическа активност, начин на живот, текуща фитнес форма, генетика и т.н. Ние вземаме всичко това предвид при изготвянето на хранителен план, който отговаря на вашите лични характеристики и вашите цели.

Ние не вярваме в ограничението, а в умереност, Всички се нуждаем от храна и всички трябва да й се наслаждаваме, в края на краищата това е едно от най-големите удоволствия в живота и е основна част от ежедневните ни социални взаимоотношения.

Нашата цел е вашият хранителен план да е устойчив във времето, така че да получавате не само резултати, но и да ги поддържате и за това планът ще се коригира ежемесечно въз основа на вашия напредък и обратна връзка.

Среден

Ще получите покана за нашия частни групи във Facebook в която ще бъдете част от ДВАНАДЕСЕТАТА ОБЩНОСТ с много други членове на програмата, които ще имат вашите същите съмнения, притеснения и цели и които заедно с нашите треньори Те ще ви подкрепят, ще разрешат съмненията ви и ще ви помогнат да поддържате високата си мотивация и да бъдете постоянни в трудни моменти.

Месечно настаняване

На всеки 4 седмици Ще ни изпратите вашите снимки на напредъка, измерванията и теглото (ще имате подготвен файл, трябва само да го попълните и да го качите на нашия уебсайт), така че един от нашите обучители да може прегледайте с вас своя напредък и какви корекции ние трябва да направим вашия план, така че да продължите да напредвате към целите си.

Този процес ще отнеме 3-5 работни дни в който ще планираме вашия хранителен план за следващия месец и ще ви назначим най-подходящия за вас план за обучение.

ДЪРЖАШ СЕ? НЯМА ДА СЪЖАЛЯВАШ

Когато заченем ДВАНАДЕСЕТ имахме много ясна идея от самото начало, Искахме да бъде достъпна и всеки да има достъп до нея, без парите да са пречка за това.

Програма ДВАНАДЕСЕТ

Не забравяйте, че местата в програмата са ограничени и ние отваряме места само няколко дни на всеки няколко месеца. Не губете своите!

Програма ДВАНАДЕСЕТ

Когато заченем ДВАНАДЕСЕТ имахме много ясна идея от самото начало, Искахме да бъде достъпна и всеки да има достъп до нея, без парите да са пречка за това.

Не забравяйте, че местата в програмата са ограничени и ние отваряме места само няколко дни на всеки няколко месеца. Не губете своите!

Какъв е процесът, след като придобия програмата?

1. Форми, снимки и измервания

При придобиването на пакета ще отворите страница, в която това ще ни е необходимо попълнете някои въпросници за нас, както и какво качете няколко свои снимки ток и антропометрични мерки. По този начин можем да добием представа за вашия начин на живот, хранителни и тренировъчни навици, текуща фитнес и здраве. С всичко това ние ще проектираме вашия хранителен план.

2. Достъп до Facebook групи

След като закупите пакета, ще получите покана за нашия частни групи във Facebook в който можете да попитате всяко съмнение което възниква, споделяйте опит с нас относно вашия напредък и получаване подкрепа и подкрепа както от нашия екип от треньори, така и от останалите дванадесет общности.

3. Планове въз основа на вашите цели

The хранителен план Това ще бъде гъвкав план, разработен въз основа на количеството Kcal и макронутриенти, които според нас трябва да консумирате (въз основа на вашите снимки, цели и отговори на първоначалния въпросник). Планът за обучение това ще зависи от вашето ниво и вашите цели. Имаме различни планове за обучение за начинаещи, средно напреднали и напреднали, предназначени за натрупване на мускулна маса и сила, както и за загуба на мазнини (в зависимост от вашите приоритети). Ако се съмнявате дали трябва да направите единия или другия план, просто трябва да ни кажете и един от нашите треньори ще ви даде мнението си кой тренировъчен план да изберете във вашия случай.

На физическо ниво никога не съм се чувствал толкова енергичен, както преди, а естетически промените са грандиозни. Лечението е напълно персонализирано, много професионално и с много подробни прогресии във всички обучения

Те са професионалисти, те ви дават добро лечение и резултати. Ако трябваше да препоръчам на приятелите си, щях да им кажа да не се колебаят, още повече, винаги препоръчвам.

Ясно е, че това е екип, който знае какво прави и това е ясно демонстрирано в резултатите. Има голяма разлика между това да ходите на фитнес, за да тренирате, и да го правите правилно. Доброто здраве е много важно и да бъдете съветвани и ръководени от екип от професионалисти е най-добрият начин да го постигнете.

Препоръчвам Edu Barrecheguren и неговия екип за техния език и способност да предадат посланието, за това как да тълкуват това, от което се нуждае клиентът, и за техния ентусиазъм и желание да растат заедно с клиента.

- Портфейл Карлос Родриго

Те имат много лично отношение. Всеки клиент не е само още един, но е уникален. Те се адаптират към нуждите на клиента, като проектират всичко около своите нужди, характеристики и обстоятелства.

Трябва да призная, че физически съм придобил много качество на живот, както и емоционално. Дори успявам да заспя много по-добре и спя през нощта, наистина почивайки.

В момента живея в усещане за постоянно преодоляване на границите ! Как тренирам, как се усъвършенствам всеки ден. невероятно е, имам удивителни усещания!

Що се отнася до страхотната диета! Чувствам се адаптиран и не пропускам никаква храна. Удивително е, супер съм щастлива. Все едно животът ми се е променил. Трудно е да се обясни, само този, който го страда, мисля, че може да го разбере. Но се чувствам като нов човек 😀

Препоръчвам го, защото ви кара да растете по много начини. Нарастване на знания за спорта, храненето, здравето, навиците за здравословен начин на живот, тренировките Препоръчвам го, за да можете да растете и да се усъвършенствате. Поставянето на предизвикателства и преодоляването им с повече или по-малко трудности е едно от най-полезните неща, които има.

Познаването на екипа лично ме насърчи да участвам. Бих го препоръчал, защото те имат знанията, за да им се доверят, те също имат мотивационната част изцяло покрита, за да ви помогнат да тренирате всеки ден.

Обучението ми се струва просто и практично. Бях насърчен, след като видях във Facebook промените на хората, които са получили лично обучение от Edu или от екипа. Също така фактът на участие в група, който ми се стори много по-мотивиращ.

Харесва ми да изпращам резултати, напишете "домашна работа". Това означава, че не мога да бъда мързелив и да премина обучение. Освен това е готино да си в група с хора, които имат горе-долу едни и същи цели, така се ободряваш

Страхотна е работата на Edu Barrecheguren и неговия екип, които са си сътрудничили, за да постигнат целта на мнозина, не премахвайки усилията и жертвите, които трябва да бъдат положени за постигане на желаната цел.

Бях насърчен от факта, че това беше група, в която да ви подкрепя и да споделя вашия опит, съвети и съмнения за подобряване. И разбира се, с помощта на Еду и неговия екип беше възможно този начин на живот да стане много мотивиращ.

Препоръчвам го, защото е много обнадеждаващо и мотивиращо да има група, която също споделя по някакъв начин начин на живот, подобен на моя! В друга част на света!

Професионализъм, лечение и внимание. Това показва, че те знаят за какво говорят, но също така знаят как да го обяснят ясно, без да изпадат в твърде много технически аспекти, че за тези, които никога не са тренирали или не са го правили по този начин, всичко е много по-ясно и по-малко смущаващо.

Бих го препоръчал, защото имах програма Edu и тя е ефективна, не само за мускулна печалба и сила, но и за това колко балансирана е програмата с мускулна работа. Много ми помогна в стойката и в правилното изпълнение на всяко упражнение.

Препоръчвам ги за удовлетворение, но преди всичко за близост и лекота на изпълнение (в рамките на характеристиките и ограниченията на себе си), повишаване на осведомеността в работата и постоянна и поносима дългосрочна рутина.

Препоръчвам ги, защото забелязвам резултати и защото това е много лесен начин за обучение.

Тренирайки с Edu Barreceheguren, те ще осъзнаят, че 40/60 минути във фитнеса са повече от достатъчни, за да имат тялото, което винаги са искали. Изпълних плана. И ми се получи!

Мисля, че са отлични и супер професионални. Бих ги препоръчал на всеки, защото те ще имат всичко на една ръка разстояние, за да постигнат целите си по отношение на физическото подобрение.

Хора с опит, добри в личен план, мотивиращи, весели, с стремежи, постигате големи промени за едно невероятно време. Какво повече може да искате?

- Хуан Франсиско Марин

Те са професионалисти и винаги са много внимателни за всякакви въпроси. Това показва, че те познават темата и това е най-важното.

АЛЕХАНДРО ТЯЛО

Разбрах, че не става въпрос само за посещение на фитнес за тренировки, а за начин на живот. Не става въпрос само за естетическата промяна, но за това как подобрявате самочувствието и качеството си на живот, вие се чувствате много по-добре. Постигането на целите ми помогна да си възвърна самочувствието и мотивацията, както във фитнеса, така и извън него.

ОАНА АНАСТАСИЕЙ

Благодарение на Edu Barrecheguren и неговия екип успях да възприема навици за здравословен начин на живот. Освен това успях да опозная по-добре себе си, да позная голямата си сила на волята и че мога да стигна много по-далеч, отколкото си представях. И до днес и виждайки резултатите си, наистина искам да продължа да напредвам.

Когато заченем ДВАНАДЕСЕТ имахме много ясна идея от самото начало, Искахме да бъде достъпна и всеки да има достъп до нея, без парите да са пречка за това.

Програма ДВАНАДЕСЕТ

Не забравяйте, че местата в програмата са ограничени и ние отваряме места само няколко дни на всеки няколко месеца. Не губете своите!

Програма ДВАНАДЕСЕТ

Когато заченем ДВАНАДЕСЕТ имахме много ясна идея от самото начало, Искахме да бъде достъпна и всеки да има достъп до нея, без парите да са пречка за това.

Не забравяйте, че местата в програмата са ограничени и ние отваряме места само няколко дни на всеки няколко месеца. Не губете своите!