Храненето е част от един от основните навици на човешкото същество и правилното му извършване е централната ос за поддържане на тялото в добро състояние и здраве. Група учени обаче се изплъзнаха, че намаляването на калориите от диетата ще помогне за удължаване на дълголетието.

калориите

В подкрепа на това твърдение те цитират няколко проучвания, проведени върху животни, в които се посочва, че намаляването на приема на калории увеличава продължителността на живота. Тези изследвания са фокусирани върху анализа на примати и лабораторни мишки и според изследователите могат да бъдат приложени при хора.

Калориите са енергийният двигател на тялото, умерената им консумация позволява на хората да изпълняват ежедневни задачи. Ненапразно те са известни като „горивото“ на живота.

„Трябва да се вземе предвид, че енергията, която човек използва, като усвояването на хранителни вещества, се основава на средната стойност на индивидуалните изисквания, поради което намаляването на консумацията му с 30% може да доведе до дългосрочен калориен дефицит. По този начин, ще се генерира недохранване, което ще благоприятства увеличаването на болестите, типични за възрастта, "каза той за Infobae лекарят по хранене Дениз Фереро (M.N.8428).

Спорните разследвания

Университетът в Мериленд, САЩ, в своето проучване на маймуни Реус - които споделят 93% сходство на своята анатомия с човешкото тяло - стигна до заключението, че онези примати, които не са били подложени на диета с ограничено съдържание на калории, са с 2, 6% по-висок риск от смърт.

От своя страна, също Северна Америка Университет на Уисконсин Мадисън провежда проучванията си върху мишки. Те видяха напредък и решиха да анализират свойствата на диетата при приматите. По този начин са изследвани 30 жени и 16 мъже. Те открили, че в средната възраст тези, които са имали намалена калорийна диета, са развили физиологични промени, точно както мишките по това време.

За разлика от това, проучване на Национален институт за стареене (NIA) заяви, че няма значително въздействие по отношение на продължителността на живота на изследваните животни и подчерта, че дълголетието при приматите вероятно зависи от околната среда, хранителните и генетичните разновидности на всеки организъм.

Диетологът Дениз Фереро обясни, че „да живееш здравословно и да станеш дълголетен, пълноценната диета е от ключово значение, не само калории, но и консумират витамини, минерали, фибри, фитохимикали и антиоксиданти. Основни хранителни вещества за предотвратяване на стареенето на клетките, открити в различни плодове като боровинки, цитрусови плодове, сушени плодове, авокадо, растителни масла, ягоди, чушки, киви и др. ".

Храната винаги трябва да се регулира от професионалист, за да се избегнат странични щети поради ниския прием на хранителни вещества, необходими за добро здраве.

"Адекватната консумация на калории е от съществено значение, както за функционирането на тялото, така и за физическия комфорт, който се постига с адекватно тегло. Хората също се нуждаят от психично здраве и не трябва да бъдат обсебени от храна. Образованието за храна е необходимо от ранна възраст, с това, здрави навици са включени, научавате се да ядете точното количество и се научавате да не бъркате глада с емоциите, храненето е нещо естествено, така че не можем да направим този акт толкова изкуствен ", заключи Фереро.