Пшенична трева "житна трева"; Познавайки нейните ползи, употреби и препоръки, едно от чудесата, които природата ни дава, за да подобрим качеството си на живот. Компилация от съвети и обща информация за консумацията на пшенична трева, за да се грижим за нашето здраве.
страници
Хранителна стойност
Сокът от пшенична трева се препоръчва за 1 до 2 унции на ден при балансирана диета и от 4 до 6 унции на ден, когато се прилага в подкрепа на хронично заболяване. консумацията се препоръчва да бъде постепенна, като се започне от 1 до 2 унции на ден през първата седмица и се увеличи с една унция на седмица.
Пропорционално една унция (28,35 г.) сок от пшенична трева може да съдържа приблизително.
- Витамин А. 427 IU.
- Витамин В1 (тиамин). 0,08 mg.
- Витамин В2 (Ривофлавин). 0,13 mg.
- Витамин В3 (ниацинамид). 0,11 mg.
- Витамин В5 (пантотенова киселина). 6,0 mg.
- Витамин В6 (пиридоксин). 0,2 mg.
- Витамин В12 (цианокобаламин) .
- Витамин С (аскорбинова киселина). 3,65 mg.
- Витамин Е. 15.2 UI
- Хлорофил 42,2 mg.
- Хълм. 92,4 mg.
- Калории 21,0 кал.
- Протеини. 3.01 g.
- Въглехидрати 2,0 g.
- Грес. 0,06 g.
- Вода. 95 g.
- Натрий 10,3 mg.
- Желязо . 0,61 mg.
- Фолиева киселина . 29 мкг.
- Селен .
- Магнезий 24 mg.
- Калий 147 mg.
- Цинк. 0,33 mg.
- Съвпада . 73,5 mg.
- Калций. 25,2 mg.
- Диетични фибри .
- Глюкоза 0,80 g.
Живей добре, живей здравословно .