A умствена диета Трябва да бъде нещо, което правим поне веднъж годишно, да детоксикираме ума си от вредни мисли, които могат да играят с нашата емоционална стабилност. Просто се мисли за това колко хора са на диети, за да отслабнат и да изглеждат добре. Всичко се променя, когато се запитате: Какво храни ума ви? Какви са всички тези мисли, които оставяш там.

Повечето хора се притесняват от повърхностни и безсмислени неща като да изглеждат добре да носят хубави дрехи, вместо да започват с всичко, което храни умовете им. Въпреки че изглежда нещо, което не е важно или го свежда до минимум, то променя контекста на начина, по който живеете ежедневно. Вие го превръщате в начин да ви атакувате, без да го осъзнавате, като постоянно приемате негативни мисли, които, ако не се промените, можете да го превърнете в навик.

хранене

Помислете колко пъти сте правили диета за отслабване и колко пъти правите детоксикация на мислите, които не допринасят за живота ви. Със сигурност никога или много малко пъти, откакто сте решили да му дадете силата да има перфектно тяло, мислейки, че само тогава ще бъдете приети. Време е да освободите всичко това, за да започнете да се обичате отвътре и отвън. Промяната започва в себе си с a умствена диета.

Емет лисица е един от най-важните писания и показатели по темата за духовността на ХХ век, през 1963 г. той пише статия, озаглавена: „7-дневната умствена диета“, в която излага своите идеи за това как негативните мисли могат да причинят много на щетите при хората и как да започнете със 7 дни промяна ще ви накара да промените мислите си малко по малко.

За целта той предлага като рецепта за умствената диета, като не допуска негативни мисли в продължение на 7 дни, а само конструктивни, оптимистични и мили мисли с вас. Всичко с намерението, че когато седмицата приключи, ще започне да се създава навик за позитивно мислене и няма да бъде принуждаван. Наистина нормалните диети не са нищо в сравнение с това, тъй като да останеш позитивен е голямо предизвикателство и изисква много търпение.

За да работи, трябва да вземете предвид, че всяка негативна мисъл или отношение, което не благоприятства психичното хранене, ще повлияе само на резултатите. Ако откриете недостатък, колкото и малък да изглежда, поставете го на пауза, дишайте и започнете диетата от нулата. Въпреки че го виждате като нещо незначително, то не е защото влияе върху вас и човека, който сте.

Сега, ако тръгнем от основите, негативната мисъл е всичко онова критикуване, дискомфорт, ревност, негодувание или омраза към нещо или някого. Не че никога не изпитвате тези емоции, става въпрос за контролирането им и те са само временни, за да не останат в съзнанието ви и да ви контролират.

Така че сега знаете, не става въпрос само за красиво тяло, но и за предаване на цялата тази сигурност и умствено приемане вътре и вън. Не казвайте на никого какво ще правите, тъй като това може да попречи на мислите ви или да бъде манипулирано. Нека започне като личен проект с вас, така че да се чувствате по-добре за себе си отвътре и отвън. Не забравяйте, че да се научите да обичате себе си е процес. Ти си това, което мислиш!