Треньор: P Hattrick "P-гайка"

харди

Обучение: Том Харди имаше личен тренировъчен план, който отбелязваше четири ежедневни тренировки, за да се подготви за тази роля.

Първа сесия: При събуждане.

Втора сесия: На обяд.

Трета сесия: Преди вечеря.

Четвърта сесия: Преди лягане.

Трябва да се добави, че към своя тренировъчен план той добави тежки сесии на различни бойни изкуства.

Материал: Леки тежести и собственото ви тяло.

Изпълнение на упражнения: Движенията ги правеха бавни и много контролирани.

Хранене: Обучението на Том Харди за предишен филм погълна около 5000 калории (Бронсън), тъй като трябваше да бъде силен, но неопределен. За тази фаза, в която трябваше да бъде по-дефиниран, той консумира много протеини и много малко въглехидрати и постепенно намалява калориите, докато консумира 1800 калории, и консумира много мляко.

Както споменах по-рано за предишен филм, актьорът изяде около 5000 ккал, в много интервюта той каза, че по това време яде нездравословна храна, а също и качествен протеин, за да може да се увеличи по размер за кратко време, тъй като за тази роля трябваше да бъде "Надут", голям, но не много дефиниран и тренираше тежести с много тежести и малко повторения.

ТОМ ХАРДИ В РОЛЯТА НА БРОНСЪН

Той се възползва от всички мускули, които взе в ролята, която изигра във филма, за да започне да определя тялото си за филма „Воин“ според изискванията на сценария, в който трябваше да бъде по-дефиниран и с по-строг и агресивен външен вид.

Удивителното в рутината, която направи за филма „Воин“, е, че той тренира четири пъти на ден на кратки сесии всеки ден от седмицата в продължение на три месеца.

Според неговия треньор тренировките четири пъти на ден в кратки сесии са по-добри за намаляване на телесните мазнини, което той нарича „сигнална рутина“. Това, което "P-NUT" обяснява за това, е, че през целия ден на тялото подавате различни сигнали на тялото, че искате да отидете в друга посока и тялото не се отпуска и следователно то ще се развива по-бързо.

На много места се казва, че промяната е била за 90 дни, което означава, че по това време тя е преминала от слаба в силна, но реалността е, че по това време тя е преминала от много силна, но без определение за предишния филм в много силна и Определено за Warrior, промяната е впечатляваща и онези капани, които Том Харди има във Warrior, са очарователни, но трябва да разберете, че тази промяна отнема повече време, отколкото ни карат да вярваме и това е брутално усилие, тъй като има много ежедневни тренировки.

Също така трябва да се има предвид, че във филмите те използват добро осветление, професионален грим, дигитализация ... и т.н.

Завършеност: Това е грандиозна промяна и с брутално тяло никой не може да го спори, но изкривява хората от реалността, тъй като светлините, гримът и постпродукцията работят заедно с факта, че процедурата не е добре обяснена, изглежда, че промяната е лесно и от един ден на следващия.

Ще видим, че такава е промяната за неговия филм, следващият му филм "Venom", в който казват, че обучението на Том Харди е брутално.

ТОМ ХАРДИ В ВОЙНИК НА СЦЕНА НА ДЯСНАТА КАРТИНА И ИЗКЛЮЧЕНА СЦЕНА НА ЛЯВАТА КАРТИНА.