райска

Въвеждането на плодове във вашата диета винаги е добър вариант и много по-добре, ако те са в сезона! Но трябва да знаете, че не всички плодове са подходящи, ако искате да се избегне киселини и киселини, Затова е важно да знаете кои са най-препоръчителните: банан, ананас или папая, например, ще ви помогнат да се борите с киселинността, но днес нашият герой е може би малко по-рядък плод, каки.

Е за а много сладък на вкус плод, с съдържание на 80% вода, в допълнение към въглехидрати и множество витамини, и с a Ела долу съотношение протеини и мазнини. Сезонът му варира от октомври до декември, въпреки че някои сортове могат да бъдат намерени през януари и септември.

Райската ябълка се откроява и със съдържанието си на бета-каротин, което в крайна сметка се трансформира в Витамин А в нашето тяло, което осигурява предимства като поддържане на добро здраве на костите или правилното функциониране на имунната система, наред с други. По същия начин, благодарение на неговия витамин Ц, допринася за образуването на колаген и ни прави по-устойчиви на инфекции.

В допълнение, поради съдържанието му на магнезий, калций, натрий и калий, райските ябълки са много алкализиращи, което ги прави идеалният вариант да имат добро храносмилане и се справят с киселини. По същото време, неговите фибри помагат за намаляване на нивата на холестерола. Както можете да видите, всички са предимства. 🙂

Ако вече сме ви убедили, трябва да знаете това на Най-често срещаният начин за приемане на този плод е в него естествена форма, когато райската ябълка изглежда узряла. По този начин се получава сладка каша с много мека консистенция. Друг начин на консумация, не толкова често срещан, се суши, по този начин могат да се направят пудинги или конфитюри.

След като знаете всички предимства на райската ябълка, ще я добавите ли към вашата диета? 😉