Райската ябълка принадлежи към семейство Ebanáceas и се нуждае от топъл климат, тъй като е тропически плод.
Те са от Китай и Япония и са дошли в САЩ през 19 век. Това беше в края на същия век, когато достигна Испания, Франция и Италия.
Основните производители на хурма са САЩ, Япония, Бразилия, Индия и Израел.
В Европа основните производители са Испания и Италия.
Има няколко вида райска ябълка, които се различават по размер и вкус, а също и по своите свойства:
- Стягащи вещества: домат, ярко червено, мазнина и др.
- Не-стягащо: ябълка тип Шарън и Фую.
Защо е препоръчително консумацията на райска ябълка?
Включването на райска ябълка в нашата диета е много добра идея, защото това е плод, чиято консумация е препоръчителна за всички видове хора, тъй като тя ни осигурява много хранителни вещества, необходими на тялото ни да функционира правилно.
Той се откроява преди всичко с приноса на провитамин А, така че е идеален за деца, бременни жени или тези, които кърмят.
Той е богат на калий и нисък на натрий, така че консумацията му, ако имате високо кръвно налягане, е силно препоръчителна.
Свойства на райската ябълка
- Препоръчително в случай на запек, но трябва да ги приемате добре узрели.
- Ако страдате от диария, те трябва да се приемат преди да са узрели, тъй като са по-богати на танини и имат по-стягащо действие.
- Те увеличават защитните сили, които си сътрудничат в производството на червени и бели кръвни клетки.
- Те помагат за елиминирането на "лошия" холестерол.
- Много е удобно да се консумира от бременни или кърмещи жени.
- Препоръчително е, ако страдате от сърдечно-съдови или дегенеративни проблеми.
- Много добре, ако имате хипертония.
- Райската ябълка е много енергичен плод, така че консумацията й е силно препоръчителна за деца и спортисти.
- Богатството му на провитамин А и витамин С го прави чудесен антиоксидант.
- Те благоприятстват усвояването на желязото и устойчивостта на инфекции.
- Те помагат за правилното функциониране на нервната система.
- Предотвратяване на настинки.
Хранителен състав на хурма (на 100 гр.)
- Калории: 65.6.
- Въглехидрати: 16 g.
- Фибри: 1,6 g.
- Калий: 190 mg.
- Магнезий: 9,5 mg.
- Провитамин А: 158,3 мкг.
- Витамин С: 16 mg.
- Фолиева киселина: 7 мкг.
Кога трябва да консумираме райска ябълка?
Райската ябълка пристига с есента, така че есента и зимата е времето, когато можем да се насладим на всички нейни предимства.
Когато ги купуваме, трябва да знаем от какъв тип са: стягащи или несвиващи. Ако райската ябълка е стягаща, трябва да я ядем много узряла.
Ако, когато ги купим, те не са в момента на зреене, можем да ги оставим на стайна температура за няколко дни, докато са добре узрели.
Знаеше ли…?
Листата от хурма имат много свойства: те спомагат за понижаване на кръвното налягане, пречистване на кръвта и смазване на червата.
От дървото на райската ябълка се използват музикални инструменти.
Печените семена от хурма се използват като заместител на кафето.
- Черната ряпа подпомага работата на жлъчката и черния дроб и намалява нивата на холестерола в кръвта
- Пробиотикът Bacillus помага за премахване на стафилокок
- Контролирайте холестерола с помощта на тази диета
- Една седмица вегетарианска диета за понижаване на холестерола - Обичам обувките
- Диета с нисък холестерол Кратко ръководство за Mercado Libre