Всички сме усещали това усещане за скованост в някаква част от тялото ни, било от странна поза, когато спим, гледаме телевизия ... Когато обаче излезем на пътя, има и такива, които го изпитват в ръцете си докато шофирате, докато държите кормилото и се търкаляте. Ръцете на много хора заспиват на мотора, но защо?

Както при произхода на Вселената, никой от нас не осъзнава, че за първи път изпитваме изтръпване в някаква част от тялото си. Това е като изтръпване, неприятно изтръпване, чувство, което не ни харесва.

Много пъти на велосипеда ни се случва. Изведнъж забелязваме, че ръцете ни са свободни и сме решили да подремнем малко: не усещате ръцете си!

Да, това е нещо често срещано и се случва на много хора. Но няма от какво да се страхувате.

Спящи ръце, причината

Главният герой на нашия спящи ръце на мотора е лакътният или лакътния нерв, който тръгва от рамото и минава през цялата ръка, преминавайки през дланта на ръката до пръстите.

И точно там, в ръката, идва да произведе своя ефект, когато упражняваме натиск върху кормилото по време на маршрут с велосипеда. Но не се побърквайте, това не е нищо сериозно, нито е заболяване ...

Когато тренираме дълго време, се появява това изтръпване (което в научните термини е известно като парестезия), причинено от прекомерен натиск върху областта, която притиска нерва и поражда липсата на чувствителност или изтръпване.

Това, което обикновено правим, когато се чувстваме ръце, заспали на кормилото ги вдига и разклаща, за да освободи този натиск. Веднага ще почувстваме, че ръцете се връщат в нормалното си състояние.

защо

Причини за изтръпване на ръцете

Обикновено проблемът обикновено идва от дъмпинга твърде голямото тегло на тялото ни върху кормилото, тъй като се накланяме прекомерно, тоест позицията ни върху мотора не е най-подходящата.

  • Можете да носите седло твърде далеч напред, така че ще натоварим повече тегло на кормилото.
  • The височина на седлото по отношение на кормилото е друг ключ. Ако отидете твърде високо (седлото), много е възможно да се появи изтръпване. Трябва също да контролирате наклона му, за да не го носите с върха надолу. Прекаленото накланяне има тенденция да измества по-голямо тегло от тялото към кормилото.
  • Разгледайте спирачните лостове. Те могат да бъдат твърде високи за позицията за каране, принуждавайки натиска върху дланта ви, причинявайки изтръпване. Спирачните лостове трябва да се поставят в линията на ръката, без да се принуждават пръстите, нито нагоре, нито надолу.
  • Важно е да търсим позиция на мотора възможно най-естествена (Обърнете внимание, че не сте купили велосипед с един размер по-малък, отколкото ви е необходим), който ни позволява да караме с прав гръб и леко свити ръце.

Прави промени

  • Първият аксесоар, който трябва да обмислите да промените на мотора си, ако страдате от усещане за сън, когато излизате, въртейки педалите дръжките. Най-препоръчително нещо е да поставите пяна или гел нокти (подходящи за размера на нашата ръка).
  • Има и други дръжки, които са разширени в областта на дланта, те са ергономични, за да имат повече контактна повърхност в ръката и да облекчат това чувство на изтръпване. Те са много полезни, ако имате този проблем. Имаме няколко модела на Merida и XLC.
  • Интересно проверете налягането в гумите. Ако сте свикнали да носите силен натиск и страдате от парестезия по време на обиколките си, може да се наложи да свалите "решетките", за да избегнете тези вибрации, които произвеждат много подскачащи гуми, тъй като носят много въздух.
  • Какво ще кажете да опитате с други ръкавици? Има някои ръкавици за колоездене, които просто имат неплъзгаща се повърхност и малко друго на дланта. Но има и такива с гел вложки или подложки в ключови области, за да се избегне този дискомфорт, който причинява натиск върху лакътния нерв.
  • Както казахме преди, кормилото е ключово: позицията му по отношение на седлото, височината ... По същия начин на пазара има безброй марки и модели с различна дължина и кривина, които да се адаптират към всички видове мотористи и начини за каране на велосипед.
  • Носите ли омекотяване, подходящо за вашите вози? От съществено значение е да поемете въздействията, които отиват директно във вашите ръце. В зависимост от това къде обикновено ходите или маршрутите, които обикновено правите, ще ви е необходима конкретна вилица, със специфично пътуване и налягане, съобразени с вашето тегло и начина ви на каране.

Ако това ви се е случило, че ръцете ви заспиват по време на маршрутите и сте намерили решение, в допълнение към тези, които излагаме, би било чудесно, ако ни кажете!

Със сигурност някой от вашите приятели или познати може да бъде полезен. Ако споделите, всички печелим!