Предлагаме ви рецепта за соев сладкиш с морков, направен изцяло с органични съставки. Без глутен, подходящ за диети и веган

БИО торта от соя и моркови

Тази рецепта не само има добри хранителни стойности, но е и много богата на вкус и подходяща за много непоносими и алергични групи.

На хранително ниво подчертаваме високия принос на висококачествен растителен протеин от соя и високото съдържание на антиоксиданти като бета-каротин. Погледнете статията, в която обясняваме как да увеличим растителните протеини и как да ги допълваме.

Тъй като не съдържа яйца и има ниско съдържание на мазнини (всички те са ненаситени), е подходящо за диети, насочени към понижаване на холестерола.

Той също така лесно се интегрира в диета за отслабване, тъй като съдържанието му в мазнини и добавена захар е много ниско, което води до леко калорично сладко.

Ако го правите със соево кисело мляко, това е веган рецепта и е подходящо за алергия и непоносимост към яйца, млечен протеин и лактоза.

Също така не съдържа глутен, тъй като е подходящ за непоносимост към целиакия. Целиаките трябва да проверят дали съставките не съдържат следи от глутен.

рецепта

Био торта от соя и моркови

Също така не съдържа ядки, въпреки че, ако не понасяте следи, трябва да проверите етикетите на съставките.

Хората с непоносимост към фруктоза трябва да го понасят добре, тъй като съдържа малко. Ако са много чувствителни, елиминирайте сиропа от агаве или го заменете с тръстикова захар BIO.

За диабетици не е съвсем подходящ, тъй като вареният морков повишава гликемичния индекс на рецептата въпреки предоставените фибри, така че с повишено внимание и в малки количества.

BIO соево брашно 500 G

Mung Beans или Био Зелена соя 500 g

Какви съставки са ми необходими за БИО соева и морковена торта?

Време за подготовка

Време за подготовка: 00:15
Време за готвене: 00:40
Време за готвене: 00:55

Хранителна информация

Как се прави БИО торта от соя и моркови?

  1. Разбийте банана със сиропа от агаве, олиото, киселото мляко и индийското орехче.
  2. Включете настъргания морков и го интегрирайте добре с шпатула.
  3. В купа смесете брашното с маята и го пресейте няколко пъти.
  4. Добавете пресятото брашно към другата смес, като се интегрира добре с шпатулата.
  5. Поставете във форма за фурна и печете 40 минути при 180 ° C с предварително загрятата фурна.

Трикове и съвети

  • Важно е брашното да се пресява няколко пъти, за да е добре разхлабено и ефирно, тъй като те са брашна, които не съдържат глутен.

Рецептата БИО торта от соя и моркови е публикуван на 3 август 2017 г. и е подаден под категорията Рецепти. Рецептата, в която говорим Представяме ви рецепта за соев сладкиш с морков, направен изцяло с органични съставки. Без глутен, подходящ за диети и веган може да се намери под следните етикети Рецепти, подходящи за непоносимост към фруктоза, Рецепти, подходящи за вегани, Рецепти за бисквити, Рецепти за непоносимост към мляко, Рецепти без ядки, Рецепти без глутен, Рецепти без яйца, Рецепти без лактоза. Публикувано от Елена Перес.