рецепти

Рецептите, които Карлос Аргуино ано ще приготви в своята програма за готвене през седмицата от 5 до 9 май 2014г.

Karlos Argui ± ano en tu cocina се излъчва от понеделник до петък на Антена 3 от 12:15 ч.

Ето рецептите за седмицата от 5 до 9 май 2014 г .:

Започваме седмицата, приготвяйки вкусна салата, в която няма да липсват протеини, зърнени храни и плодове: салата от ориз, пиле и манго. Трябва да включваме ориз 2-3 пъти седмично в диетата си, за да бъдем здрави и добре подхранени. Ще го ядем бавно, тъй като храносмилането му започва в устата, така че да не причинява храносмилателна тежест. Диета без зърнени храни като ориз ни води до ситуация на умора, слабост и лошо настроение. Следователно това е съставка, която може да бъде част от десертите, гответе го самостоятелно или както в този случай в салатата.

Полентата е много стара храна, направена от царевично брашно и ни дава много начини да я приготвим, за да се насладим на нейния вкус. Днес ще го приготвим придружено с богато сладко от домати. Домат на ден укрепва защитните ни сили, защитава зрението и предотвратява появата на бръчки по кожата. Това е храна, препоръчвана за всички и особено за спортисти, тъй като помага да ни поддържаме хидратирани.

8 май, четвъртък: "Средно сотирано с къри"

Рибата не може да липсва в нашата диета. Лекарят препоръчва да го консумираме поне 4 пъти седмично, за да бъде добре подхранван. В днешната програма Karlos Arguiáno ще приготви вкусен сотен белтък с къри. Кърито помага за храносмилането и ни дава енергия. Препоръчително е да го използвате за ароматизиране на ястия, без да е необходимо да добавяте мазнини и в същото време да се възползвате от тези свойства, толкова полезни за предотвратяване на заболявания на 21 век.

9 май, петък: В "Ухапвания от филе"

Karlos Argui ± ano във вашата кухня: