Моят стил на живот. Готвене с истинска храна, традиционни рецепти, но се възползвате от технологията за оптимизиране на времето и вкусовете. Здравословни навици, занаяти. Малко маниак на готварски съдове. Познавайки света на непоносимостта и получавайки най-добрия вкус от храната при това обстоятелство, че трябваше да живея.
13 януари 2011 г.
Бележки. Моят опит с диетата на Дюкан. Коучинг. IV
Друг, който имал 5 кг резерви и просто искал да усъвършенства фигурата си, те й казали, че трябва да спре да наказва органите си с онова наднормено тегло, което имала години.
18 коментара:
Здравейте и благодаря, че споделите своя опит. Току-що започнах диетата (от 5 дни съм във фаза на атака) и стигнах дотук, търсейки рецепти.
Разочарован съм от тренировките и се надявам да продължите да отслабвате.
Ще пробвам вашата рецепта за палачинки, защото направих една в тиган и тя излезе като бъркани яйца, но по-лошо. Вече не съм опитвал, сложил съм триците в киселото мляко.
Е, ще се връщам често тук, за да науча вашите рецепти. Благодаря и най-добри пожелания
Благодаря за посещението. Въпреки лошия опит с треньорството, диетата е добра и аз продължавам да отслабвам. Надявам се да работи и за вас. Темата за палачинките е практична. Аз, първите дни също трябваше да ги изхвърля. Връщайте се, когато пожелаете, и ако имате някакви въпроси, попитайте.
Всичко най-хубаво.
Здравейте! благодаря за вашите коментари. Щях да натисна бутона за заплащане, за да се запиша за коучинг, когато стигна тук. Мисля, че ще продължа сам, с помощта на книгата и вашите рецепти! Започнах миналия понеделник и за 5 дни загубих 2 кг, така че днес започнах с фазата на круиза, за да премахна 7-те, които ми останаха!
С помощта на книгата, някаква допълнителна информация и воля, може да се направи. Диетата работи и е много добра. За съжаление, според мен коучингът все още не е предоставил това, което рекламира. Когато работи, както обещават, би трябвало да е полезно.
Здравейте. Аз съм на диета от около месец и току-що открих вашия блог, който обичам, защото получавам много идеи за рецепти, точно сега имам вашата баница с пиле и домати във фурната.
По отношение на коучинга, благодаря ви много за мнението. какъв начин да заблудиш хората.
Във Facebook има група от момичета, които спазват диетата, няма да е персонализиран коучинг, но се насърчаваме, споделяме рецепти, решаваме съмнения.
Оставям връзката тук, в случай че се интересувате.
http://www.facebook.com/pages/Dukanianas-e-Isasawistas/173710439308054
Радвам се, че блогът ви харесва и те ви сервират рецептите.
Темата на коучинга е това, моят опит и моето мнение.
Благодаря за връзката, ще я разгледам.
Здравейте, обичам вашия бележник. Опитах няколко рецепти, които ми помогнаха да продължа с режима. На диета съм от 5 месеца и съм свалила почти 16 кг. Остава ми по-малко за консолидация. Имах съмнения относно треньорството, но предпочитам да продължа само с книгата и форумите.
Благодаря ви за вашите коментари
Поздравления за постиженията ви. С времето, което имате, и вашите резултати е ясно, че го контролирате перфектно.
радвам се че ти харесва.
Благодаря за вашия принос. Това обучение не ми даде добро чувство от самото начало и за щастие стигнах дотук.
Загубил съм два месеца и 9 килограма, така че предполагам, че и аз не се справям толкова зле. Опитвам се да бъда строг с мазнините, но в зависимост от кои храни е много трудно да се получат 0% (например сирене, най-ниското, което открих е 17%)
Моите капризи: желатини, аз вече се опитвам да ги търся с минимум HC и захари. и по мое време, Vitalinia 0,9% мазнини шоколадово кисело мляко.
Успех на всички вас, които стигнете тук, можем.
Поздравявам ви за вашите постижения. Диетата наистина работи.
Препоръка, спрете да търсите желета и ги направете сами.
Поздрави и късмет и на теб.
Здравейте, записах се да тренирам днес е вторият ден и както казвате, изглежда като измама. Платих първия месец сам, така че мисля, че няма да плащам повече. и не искам възстановяване, защото си представям, че няма да ми обърнат внимание.
Поздравления за вашата страница
Можете да се отпишете от коучинг. Прочетете на главната страница на официалния форум, раздел по-долу, с дребен шрифт, където пише „условия за продажба“ и имате 10 дни, за да си върнете парите. Ако сте го платили на вноски и не претендирате, трябва да продължите да плащате.
Поздрави и късмет
Здравейте момичета! С приятеля ми обмисляме да правим диетата на Дънкан, за да загубим по около 10 000, но съм малко притеснен, защото всеки път, когато съм се подлагал на диета (което е било няколко пъти), съм се връщал към нормалното хранене и печеленето много тегло. Затова исках да разбера дали знаете дали тази диета е здравословна, защото не мисля, че лишаването на тялото от определени храни е много добро. Къде оставяме средиземноморската диета? И се чудя, след като извършите всички фази, можете ли да се върнете към яденето на средиземноморската диета или трябва да продължите с храненията от диетата Дънкан?
Помогнете ми, моля, ходя повече, отколкото кракът на римлянин:)
Благодаря!
Здравейте Инма, отбийте се на www.dukaneando.org и задайте всички въпроси, които ви се струват.
Храненето „нормално“ зависи от това, което смятате за нормално. Завърших преди 4 месеца и поддържам теглото, но трябва да се погрижите за мазнините, hc и упражненията, ако не, лоши сте.
Казах, елате и ни попитайте. Има много желаещи да ви помогнат.
Здравейте! Извинете, имам нужда от помощ, как да се отпиша от коучинг и уебсайта на dukan? Не мога да намеря нищо за това! Благодаря ти!
Здравей Клара. Не знам от колко време сте се регистрирали, но както при всяка „покупка“ имате период на връщане, така да се каже. В този случай това са 7 или 10 дни, не си спомням и когато посетих официалната страница, която не знам дали ще се промени, беше на корицата, в долната част, линк, озаглавен "Условия на продажба "и там обясни стъпките за продължаване, което в моя случай беше писмо, адресирано до Париж, до коучинга, с малко информация, която те поискаха в тази връзка.
Както и да е, ако се е променило, трябва да сте информирани, защото това е вашето право.
Поздрави и че вървиш добре.
Диетата ще работи. но изобщо не е здравословно. Спирането на храненето също работи. Най-доброто е средиземноморска диета в умерени количества и упражнения. Всички макронутриенти са необходими в правилната им мярка и страшните въглехидрати трябва да осигуряват приблизително 55% от дневните ккал. Разбира се, повечето от тях са сложни. И свалянето на толкова килограми за толкова кратко време също не е добро нещо, това е чудо диета. Много хора са имали здравословни проблеми поради това и други. Надявам се да не ви се случи.
Както и да е, диетата на Дюкан е в черния списък на няколко здравни организации. Книга, собствена линия продукти и персонализиран коучинг? За да получите пари. Те не се интересуват от вашето здраве. Диетолог ви казва.
Здравей Лис. Оценявам коментара ви. И без да навлизате в противоречия или дискусии относно диетата, изяснете няколко неща: Че ако влезете в играта на продукти, различни книги, коучинг и т.н., това е бизнес, разбира се, трябва да знаете как да дискриминирате малко. От друга страна, вярно е, че СЗО препоръчва 55-60% дневен прием на въглехидрати, но препоръките на СЗО се променят във всеки преглед, според направеното изследване (както добре знаете). Че като диетолог ще знаете, че загубата от 0,5-1 кг седмично е загуба на тегло, считана за „нормална“. Това, че няколко месеца правите тази диета и сте ЗДРАВИ, това няма да има последици за живота (има хора, както знаете, които прекарват живота си, без да ядат плод, зеленчук или бобови растения и „продължават“ да живеем ".), и най-вече, че СРЕДИЗЕМЕННАТА ДИЕТА в умерени количества и заедно с физическите упражнения е най-доброто, което можем да направим за нашето здраве в краткосрочен план. И всичко това, диетолог също ви казва. Поздравления.