Това салата от червено зеле със сос от кисело мляко, той е един от най-добрите рецепти за отслабване че можем да готвим. Това е интересен начин да допълним диетите си, за да отслабнем или дори да дефинираме, тъй като е с ниско съдържание на сложни въглехидрати.
Както винаги ви казваме в нашите ястия, рецептите за отслабване са създадени така, че да придадете малко повече разнообразие на вашите ястия. Вярно е, че в много случаи винаги се гълтаме, ядейки едно и също нещо. Всъщност казвам това от личен опит, в крайна сметка мозъкът се уморява да яде винаги едно и също нещо и е подходящо да варира малко.
Портокалът, богат на калций, калий, бета-каротин, фосфор, фолиева киселина и витамин С, е великолепен стимулант, тонер и пречистващ препарат. Съдържанието му на калций е толкова важно, че може да замести млечните продукти, тъй като 3 големи портокала са еквивалентни на чаша мляко.
Рецепти за отслабване - съставки
- 2 мини червено зеле или 500 г редовно зеле
- 2 мино зеле или 500 г нормално зеле
- 2 големи портокала
- 2 големи ябълки
За ментовия сос от кисело мляко
- 1 натурално обезмаслено кисело мляко
- 1 супена лъжица горчица
- 5 супени лъжици зехтин
- Лимонов сок
- Настъргана лимонова кора
- Сол и прясно смлян бял пипер
- 1 супена лъжица кайма прясна мента