вафли

Тази следваща рецепта е чудо. Това са супер здравословни вафли, направени от овес. Точно така, винаги вкусните вафли, които познавате и обичате, е възможно да се насладите, докато се грижите за диетата си.

В края на краищата това е изключително универсално ястие, това сладко творение е перфектно по всяко време на деня, на тях може да се наслаждавате от закуска до вечеря и разбира се те са още по-популярни за закуски. Това е така, защото на тях може да се наслаждавате практически с всякакви заливки или страни.

Но Как можете да се насладите на това страхотно ядене по здравословен начин? Е, няма причина да се притеснявате, винаги можете да намерите много алтернативи и тук представяме номер едно. Някои домашни вафли, приготвени с овесени ядки. Следвайте нашите инструкции, доверете се на вашия производител на вафли и ще получите вкусни вафли, готови за няколко минути и за сервиране с избраната от вас страна. Със сигурност няма да ви омръзне да ги приготвяте.

Малко за произхода на вафлите

Това е храна, позната в цял свят, това означава, че се получава и от много имена. Може би сте ги познавали като вафли, вафли, вафол, вафли или вафли. Но всички негови версии ни водят до общ произход в Белгия.

Говорим за храна, толкова уникална и призната, че е трудно да се опише обективно, но можем да кажем, че в основата си е такава вид бисквитка, направена с основна смес от вода и брашно. Той е особено характерен за хрупкава текстура, златист цвят и решетъчен вид, който всички знаем да идентифицираме, следствие от класическото вафлено желязо, което е инструмент, съставен основно от две метални пластини с формата на решетка, които се нагряват и с която сместа се смачква, за да се готвят перфектни вафли.

Съставки за приготвяне на здравословни вафли

След като вафлите станаха световно известни, разбира се претърпяхме безброй вариации. Но най-желаната досега е може би здравословната рецепта за вафли. Каква е разликата? Защо са здрави? Обърнете внимание на следните съставки и на всички ваши въпроси ще получите отговор скоро.

  • Овесени ядки: 35 грама
  • Яйчни белтъци: 4
  • 0% разбито сирене: 2 супени лъжици
  • Канела на прах: 1 супена лъжица
  • Мая: 1 щипка
  • Подсладител по избор, по избор
  • Добър производител на вафли, който може с голяма издръжливост и на най-добра цена, като тези, които разгледахме.

Подготовка на годното вафлено тесто

След като стигнете до този момент, може да знаете или не да знаете за общия процес на приготвяне на вафли. Така или иначе е важно да обърнете голямо внимание на следващите стъпки. Това е много проста подготовка, която не изисква много време или усилия, всъщност производителят на вафли като по магия винаги успява да свърши по-голямата част от работата. Освен това подготвихме и няколко съвета след това, за да сме сигурни, че приготвянето на здравословни домашни вафли е най-успешно.

Инструкциите стъпка по стъпка са както следва:

  1. В дълбока купа смесете сиренето и белтъците за няколко минути. В зависимост от машината за вафли, която ще използвате, е удобно да я загреете по това време.
  2. Добавете овесените ядки и маята. След това също интегрирайте канелата и подсладителя на вкус.
  3. Смесете всички съставки, докато получите лек препарат без бучки. Това трябва да го оставите да си почине за 10 минути.
  4. Пригответе машината за вафли. След като е предварително загрят, в зависимост от модела е важно да го намажете с някакъв вид масло, пулверизатор или хартия, така че при разглобяването на вафлите да нямаме проблеми.
  5. Добавете сместа към машината за вафли, не много голямо количество, но като се има предвид, че може да се разшири.
  6. След около 5 минути, отново в зависимост от модела за вафли, вафлите ще бъдат готови, златисто кафяви и свежи и готови за консумация. Време е да украсите и да се насладите!

Допълнителни съвети за тази рецепта

Вече научихме за произхода, съставките и основния метод за приготвяне на здравословни вафли. Като домашна рецепта е наистина просто и резултатите са прекрасни. Някои препоръки обаче никога не нараняват. Ако искате да станете експерт в приготвянето на фитнес вафли от собствената си кухня, време е да обърнете внимание на тези прости, но ценни съвети, които сме събрали изключително за вас, от общия опит на любителите на вафлите по целия свят.

Обърнете внимание на всички съставки и прибори. Не забравяйте, че търсите възможно най-здравословния резултат, затова се препоръчва да бъдете внимателни с подсладителите, с топингите, а също и с продукта, който се използва, за да се предотврати залепването на тестото за гофрети. Все пак не искате да губите всичките си усилия.