Как да изпълним новогодишните резолюции?

Когато годината свърши, е доста често да се прави преглед, за да се види дали сме изпълнили повечето от резолюциите, които сме си поставили през предходната година. Най-популярните обикновено са: посещение на фитнес, по-добро хранене и отслабване или учене, изучаване на език.

Но също така е често срещано, че списъкът остава в набор от добри намерения, но че не сме изпълнили напълно една от целите.

Проблемът е, че изглежда, че сме осъдени да следваме същия път година след година. С други думи: има нещо, което не правим правилно.

Поради тази причина ви подготвих 5 съвета, които ще ви помогнат да изпълните вашите новогодишни решения.

Изпълнете своите новогодишни резолюции!

1. Започнете веднага

Мързелът ще бъде нашият основен враг когато става въпрос за постигане на целите ни. Не чакайте годината да започне да ги среща; ако например искате да отслабнете, днес е добър ден за начало.

Отлагането на целите е първата стъпка да забравите за това. Не чакайте да се почувствате мотивирани, нито да бъдем пълни с енергия за начало; черпете сила от където можете и продължете с нея.

2. Без страх от провал

Да успееш винаги да поддържаш една и съща сила на волята е утопия. Ако сме на диета, може да започнем добре, но ще дойде време, когато ще трябва да се сблъскаме с рецидив (особено с обилни коледни ястия).

Не се възползвайте от никакво препятствие по пътя, за да хвърлите всичко, което сте постигнали; Важно е да знаете, че понякога можете да се провалите, но това можете също да се поучите от тези грешки и да избягвате да ги правите отново.

Само ако ставате отново и отново, ще накарате нещата да работят по различен начин тази година.

3. Бъдете реалисти

Опитайте това целите ви са възможно най-реалистични, и че сте ги отгледали с хладна глава. Не можете да очаквате например да свалите 10 килограма за един месец или да промените навиците си за една нощ.

Бъдете наясно с вашите ограничения и потърсете стратегия, за да можете да ги преодолеете, когато му дойде времето.

резолюции

4. Потърсете подкрепа

Добър трик за изпълнение на вашите новогодишни решения Състои се от това да ги коментирате с приятел, с роднина, с партньора ни или в крайна сметка с някой, с когото имаме определено доверие.

Споделянето им ще ги направи реални. Може да си помислим, че ако не се опитаме, не само ще се провалим, но и този, който ни се е доверил.

С други думи, ще бъдем по-мотивирани да постигнем резолюциите от новата година.

5. Виждате стъпка по стъпка

Ако целта ви е много амбициозна, може да загубите силите си, преди дори да започнете да я постигате. Идеята е да напредвате малко по малко и да поставяте малки цели, преди да постигнете по-сложните както и не преподава метода на Кайдзен. По този начин няма да ви струва толкова много.

С тези 5 основни съвета можете да направите добро сближаване, за да постигнете новогодишните си решения.

И като допълнителна информация в следващия линк ще намерите още 8 съвета. https://gananci.com/propositos-de-ano-nuevo/

И ако това, което наистина искате, е да знаете как да дефинирате целите си и да се научите как да се мотивирате, не можете да пропуснете Онлайн курс за мотивация: Постигнете целите си с НЛП!

В следната връзка ще намерите цялата информация: Онлайн мотивационен курс: Постигнете целите си с НЛП!

Купете го и ще видите, че няма да има нищо, което да ви попречи да постигнете целите си.