Едва ли са останали жени, които да приемат за даденост изразения израз "трябва да ядете за двама" по време на бременност и става все по-необходимо да осъзнаете значението на поддържането на балансирана диета през месеците на бременността.

бременност

Индекс

Много бременни жени напълняват повече от препоръчаното

Въпреки факта, че лекарите препоръчват най-общо да наддават между 9 и 12 килограма по време на бременност, реалността е, че много жени наддават повече, отколкото е разумно, особено тези, които вече са били с наднормено тегло преди да забременеят. Според проучване на Йейлския университет, Кънектикът (САЩ), почти две трети от бременните жени са напълняли повече от препоръчаното по време на бременност.

Не можете да пропуснете .

4% от пушачите се отказват от пушенето поради бременност

Според доклада тези, които не отказват цигарите по време на бременност, често намаляват цигарите или понякога преминават към лека марка, може би мислейки, че това ще навреди на бебето по-малко. Около половината от бременните жени се отказват от пушенето в резултат на бременност (малко преди или малко след забременяване) въз основа на резултатите от две срещи с бременни жени.

И също:

Някои обезпокоителни данни, тъй като освен лошата напитка, която можете да преживеете, когато се качите на кантара при всяка ревизия и последващото смущение поради порицанието на гинеколога, прекомерното тегло по време на бременност може да има ужасни последици не само за вас, но за бебето по пътя.

Рискове от напълняване на майката

1. Повишен риск от гестационен диабет. Гестационният диабет се появява, когато хормоните по време на бременност блокират действието на инсулина и като следствие повишават нивото на захар в кръвта. Сред факторите, които предопределят развитието на тази патология, са напредналата възраст на майката, наднорменото тегло, заседналият живот или фамилната анамнеза за диабет. Жените с гестационен диабет са склонни да имат много големи бебета при раждането (над 4 кг). Това може значително да увеличи риска от усложнения по време на раждането, което в повечето случаи налага извършването на цезарово сечение. Освен това една трета от жените, които страдат от диабет по време на бременност, развиват диабет тип 2 след раждането.

2. Повишен риск от хипертония по време на бременност или прееклампсия. Увеличаването на теглото по време на бременност е свързано с хипертонични разстройства. Жените с наднормено тегло или затлъстяване имат най-високо кръвно налягане и страдат от прееклампсия по-често. Последиците от това могат да бъдат много сериозни, дори да доведат до смъртта на майката или плода. Поддържането на теглото в подходящите граници може да предпази от появата на тази патология по време на бременност.

3. Повече усложнения при раждането и вероятност от цезарово сечение. Освен гореспоменатото, няма съмнение, че наднорменото тегло затруднява движението и насърчава някои нездравословни навици: по-голяма склонност към заседнал начин на живот, липса на движение, лоша диета. Всичко това поставя бременната жена с наднормено тегло в риск от значителни промени (гестационен диабет, разширени вени, отоци ...) и състояния на тазовото дъно (уринарна или фекална инконтиненция, сексуална дисфункция, пролапс). В същото време те предпочитат проблемите в труда. Дебелата жена ще има по-малко енергия, по-малко подвижност и обикновено ще бъде в по-лоша форма да настоява. С това доставката ще бъде удължена и ще има повече възможност за страдание на плода и следователно процесът завършва със секцио.

Разследване [i], публикувано в Американския вестник по акушерство и гинекология през 2010 г., пряко свърза с високите индекси на телесна маса (ИТМ) с увеличаването на цезаровите сечения. По този начин той стигна до заключението, че рискът от цезарово сечение се увеличава до 5% за всеки килограм, който увеличава ИТМ.

4. Задържане на тегло след раждането и риск от по-късно затлъстяване. Несъмнено една от най-честите опасности при жените, които наддават наднормено тегло по време на бременност, е задържането на тези излишни килограми след раждането, което е особено често при тези, които не са били с идеалното си тегло в началото на бременността. Проблемът с напълняването през този период се крие в трудността да си възвърнете предишното тегло. Половината от жените държат допълнителни 5 килограма след първата година след раждането. Но пренебрегвайки естетическите съображения, тревожното при това е високата склонност на тези жени към наднормено тегло по-късно (4 от 10 американски жени са с наднормено тегло след бременност [ii]) или дори затлъстяване, особено ако имат повече бременности, тъй като запазените килограми между тях се добавят към тези, придобити при нова бременност.

Рискове за бебето

1. Повишен риск от аномалии на плода и нервната тръба. Според проучване [iii] от университета в Нюкасъл в Обединеното кралство, затлъстяването при майката е свързано с повишен риск от малформации и аномалии на нервната тръба на плода.

две. Забавяне на растежа. Бебетата с майки с наднормено тегло, и особено тези с наднормено тегло, растат по-бавно от тези на майка, чийто ИТМ е в препоръчаните граници. Това твърдение се основава на проучване на Университета на Айова (САЩ), публикувано в Journal of Pediatrics, което заключава, че теглото на майката по време на бременност влияе върху по-късното развитие на бебетата, особено в началото на живота. Тези деца качват по-малко мастна маса, от съществено значение за растежа на мозъка.

3. Повишена вероятност за аутизъм. Резултатите от друг доклад [iv], публикуван в списание Pediatrics, показват връзката между метаболитните състояния на майката и риска от неврологични нарушения при детето. Работата гласи, че жените със затлъстяване имат 67% по-голям шанс да имат дете с аутизъм, в сравнение с участващите жени с нормално тегло или без диабет или хипертония. Също така първите са два пъти по-вероятни, че детето ви има други нарушения в развитието като лоши комуникативни умения, лошо разбиране на езика, невнимание и т.н.

4. Смърт на плода. Според посоченото в изследването на Университета в Нюкасъл (Обединеното кралство), рискът от мъртво раждане се увеличава, когато ИТМ на майката в началото на бременността е по-висок от 23. Когато ИТМ надвишава 30 (затлъстяване), рискът се утроява.

Контролът на теглото преди забременяване, по време на бременност и след раждането е нещо повече от козметичен проблем. Бременността не е подходящо време за спазване на строги диети, но е възможност да се научите да се храните здравословно и да контролирате диетата си.

В идеалния случай, ако планирате да имате дете, е да отидете на предзачатие, където гинекологът може да направи диагноза за здравословното състояние и да следи теглото на жената. В повечето случаи обаче акушер-гинеколозите казват, че нямат достатъчно време или знания, за да съветват жените относно храненето и други поведения, свързани с теглото. Така че диетичните насоки, които те обикновено съветват, са стандартизирани менюта, които не вземат предвид специфичните характеристики или нужди на всяка бременна жена. Поради тази причина би било удобно, ако смятате, че имате нужда от помощ за контролиране на килограмите, свържете се и с експерт по хранене.

Може да ви заинтересува:

Повишаването на теглото по време на бременност е присъщо на самата бременност, така че това не би трябвало да предизвиква безпокойство, освен ако параметрите, препоръчани от специалистите, не бъдат надвишени. >>

Kominiarek MA, VanVeldhuisen P, Hibbard J, et al. Индексът на телесна маса на майката: силна връзка с пътя за раждане ”, публикуван в American Journal of Obstetrics & Gynecology 2010; 203: 264.e1-7.

Институт по медицина IOM: „Напълняване по време на бременност: Преразглеждане на насоките.“ Вашингтон, Национална академия, 2009.

„Наднорменото тегло и затлъстяването на майката и рискът от вродени аномалии - систематичен преглед и мета-анализ“ на Института за здраве и общество, Факултет по медицински науки, Нюкасълския университет, Нюкасъл на Тайн, Великобритания, публикувано в списанието на Американската медицинска асоциация JAMA .2009; 301 (6): 636-650.

„Условия на метаболизма на майката и риск от аутизъм и други нарушения на невроразвитието“, публикувано в Pediatrics, Journal of American Academy of Pediatrics.